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0本期嘉宾
Ekaterina Wilder｜NeuroFit创始人 | 国际评审｜能量转型导师
她在成都大运会上惊人的优雅气质让她在中国的网络上被许多人熟知。但真正打动我的，是她在舞台光环之外的力量，是走红之后，她在私信里与无数中国陌生人之间发生的、静默而真诚的对话。
她称呼这些人“my lady", "my gentleman", 会认真读完每一条留言和私信，并尽可能地回复。那些来自遥远东方的困惑、迷茫和倾诉，她并非只是看看而已，而是觉得“这是一种赐予的机会，让我可以去帮助和连接”。
9月的一个早晨，我们隔着屏幕见面，她一身明艳的粉色西装，一种极致的宁静与强大的能量场同时存在。我们聊了俄罗斯严苛的舞蹈训练、如何成长将自己创伤转化为疗愈他人的通道、能量管理的精神内核和日常仪式，也深入了那些玄妙但至关重要的领域——关于如何与身体对话、如何正视自己的内心、以及显化蜕变的法则。
她说，“只有你能决定自己是谁。”
我想，这句话我会记住很久。
时间戳
01:42｜在中国网络爆火的瞬间
04:03｜5岁学舞：自律、牺牲与家庭严厉的爱
06:57｜成长中的创伤如何塑造我们，但她不再认同这样的方式
10:05｜完全相信和选择你自己：把愿望说清楚，宇宙就会让它发生去
11:57｜显化练习——Vision Board，真诚地写下你想成为的人，不带任何“但是”
16:37｜别被社媒牵引：区分表象与内在渴望
23:37｜减肥/塑形的第一原则：为自己，而非为评价体系
27:33｜《写给身体的一封信》：与身体建立正向联结
30:56｜早四点半开始的日程：先给自己准备的时间，再面对世界
34:18｜情绪与能量守恒：少回应消耗你的人和事
38:33｜女性的多重身份与优先级：先做自己，再是其他角色
📒中英对照字幕点这里
关于我们
《既要又要 Want it Got it》是一档聚焦女性成长和自我实现的播客。每一期，我们都会和那些热爱事业，也热爱生活的女性对话，听她们分享怎样创造属于她们自己的道路。
主播Karoline，前管理咨询顾问，23岁读研带娃，转行创投。她相信女性不必在职业抱负和个人幸福之间二选一，可以既要又要。
这档节目旨在创造一个真诚对话的空间，探讨女性身份的流动、选择的勇气、以及那些看似矛盾但其实可以兼得的人生可能性。
因为既要又要不是追求完美，而是创造你想要的生活。🖤
