《心灵增量》序言
一封来自未来的邀请函：开启你的内在重建之旅。

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欢迎来到《心灵增量》，一档用心理学照亮自我成长之路的中文博客。我是你的主播Jerry。
在这里，我们相信改变并非一场大刀阔斧的革命，而是日复一日的温柔增量。媒体节目，我们都将借助心理学的可靠知识，化作一个个温暖、实用的人生工具。
本季《心灵增量》共计四集为免费播客，欢迎收听。
我们将带你:
识别情绪内耗的真相，停止内心的战争
转化自我对话，将批评者变为支持者
习得设定界限的艺术，优雅的说“不”
构建专属的能量系统，实现可持续的成长
这不仅仅是一场收听，更是一段陪伴时的内在探索，无论你正处于人生的哪个阶段《心灵增量》都愿成为你耳边一位真诚而专业的同行者

AI_SUMMARIZE_EPISODE

《心灵增量》内在重建：从自我消耗到充满能量

序言

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