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0我们曾常常感觉：一天下来什么都没做，却已身心俱疲；有一个声音总在脑海中断言“你不够好”、“你会搞砸的”、“别人会怎么看你”。
也许，这不是懒惰，也不是能力问题，而很可能是一场无声无息却消耗巨大的精神内耗，Mental Internal Friction.
今天，BB和Donna深入最熟悉的心理战场，理解、观察和探讨了那个严苛的「内在审判者」；在我们的潜意识深处，藏着我们真实的自我以及导致内耗的缘由。
也许那么多次看似有意识的选择，也并不来自于真实的你。
从完美主义的枷锁谈到人际关系的共生需求，探讨这些内耗模式背后隐藏着的深层恐惧与渴望。
精神内耗或许才是最需要被共情的内在战争，同时，它也将成为我们探索内心世界，实现真正成长的最佳突破口。
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【BGM】
Houdini - Dua Lipa
Mood For Organic Cafes - Smooth Jazz Chill Out - Coffee Break Chill Out Relax
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