358
5【🖊️关键词】人际关系；慢性炎症；压力；长寿；社群；友谊；亲密关系；原生家庭
【🏁主要话题】你有没有想过，那些让你开怀大笑或者倍感温暖的关系，其实正在悄悄地改变你身体的化学反应，甚至可以帮你“消炎”？而那些让你感到孤独、紧张的关系，也的的确确在身体里“搞破坏”，是很多慢性病的“火苗”。
我们总在关心吃什么、怎么运动，却常常忽略身边“关系的质量”才是一剂最强效的长寿药。
- 爱能“消炎”：糟糕的关系如何让身体进入“生病模式”，而充满爱的连接又是怎么启动我们体内的“抗炎基因”。
- 抱团的力量：从三万人的教会到顶尖的克利夫兰诊所，为什么“一起扛”的治疗效果，会比顶尖医生一对一还好上三倍？
【🎙️本期陪伴】
QT
【😊关于我们】
这里是Healthcrew营养师团出品的「思想健康」。
我们会展开说说各种健康话题。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。
获取热门节目文字稿，请添加微信公众号:营养师团
也期待你直接和我们交流，邮箱地址:qt@healthcrew.cn
声明：所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。
