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41「你是不是也经常对号入座，怀疑自己圆肩、驼背、骨盆前倾？网上那些“三个动作改善体态”的视频，到底是干货还是硬广？有没有一劳永逸的体态纠正法呢？」
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｜本期简介｜
本期的女更衣室，大可和老刘想跟你聊聊体态这件“小事”。我们发现，太多人一发现自己体态不好，就火急火燎地去搜动作、买矫正带，结果往往是钱花了，问题却没解决。所以，我们决定来次不正经、非全面科普：为啥体态出问题，第一步真不是练，而是该去医院？网上疯传的“骨盆前倾”和“肱骨前移”，到底有多少是自己吓自己？没想到吧！那些让气质打折的姿势背后，其实是肌肉的欺软怕硬。
｜内容导览｜
01:42 什么是体态？？
05:14 发现体态问题的第一步：去医院啊！
07:43 常见的体态问题
32:02 怎么自测或者观察自己？
37:34 真假肱骨前移
42:48 真假骨盆前倾
49:52 啥时候需要干预呢？
55:32 具体落实计划（一定要根据个人情况综合判断！）
BGM:第三套全国小学生广播体操-七彩阳光
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