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13【本期内容】
本期播客从两封读者来信出发，围绕女性安全与心理成长问题展开，剖析了搭讪行为背后的男性权力逻辑，并讨论了女性如何应对潜在安全威胁，从身体、语言、情绪等多维度进行“赋权训练”，建立自身的力量和主体性。同时，针对政治性抑郁等心理困境，我们鼓励女性停止自我批判，培养自信，积极摄入女本位作品，构建女性连结网络，并通过具体实践走出自我设限与”仰望者“心态，认识到自身改变结构、创造未来的能力。
关键词：搭讪文化，女性安全，主体性培养，赋权训练，政治性抑郁，习得性无助
01:29 第一封来信：喵女士的异国搭讪经历与女性安全
13:01 深度剖析男性搭讪的动机：将女性视为工具和NPC，满足自我虚荣心
17:37 游戏和文娱作品如何制造“男社”氛围，助长男性凝视和不切实际的幻想
19:44 搭讪是一种权力展演和领地宣告：打断、强行介入与拒绝后的潜在暴力
22:03 女性与男性对潜在危险的不同预想
25:33 “通过男性保护应对男性威胁”的有毒陷阱
36:06 我们需要的是“强壮本身”，而非“强壮的载体”
39:02 女性如何应对威胁，从身体、语言和情绪进行主体性的赋权训练与实践
48:28 破除男性强大的谎言和滤镜，从小事做起锻炼对抗性
51:11 培养心灵自信和身体自信，在克服逆境中爱上自己
56:58 第二封来信：白白女士的习得性无助与心灵成长需求
1:03:07 心理学与女权主义的交织，走出自我预设的笼子，停止播放大脑为自己打造的悲惨电影
1:08:31 走出痛苦，将愤怒作为动力转向外部
1:16:41 如何对抗“政治性抑郁”，走出“习得性无助”
1:30:41 构建女性连结与支持网络系统
1:36:01 给白白女士的书籍推荐
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【她娱文章】
主播丨朝阳、晓思、虎鲸
音乐丨晓思
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