依恋类型：回避型焦虑型傻傻分不清

主播：Saime/小八

这一期，我和小8聊了聊 依恋类型（estilo de apego）。从安全型到回避型、焦虑型，再到混合型，我们结合一些日常的感受与观察，讨论它们是如何影响我们的情感关系与相处模式的。轻松的聊天中，也许你会发现一些关于自己的小线索。你的依恋风格又是哪一种呢？

Show Notes：

1:31 安全型依恋

3:21 回避型依恋

5:17 焦虑型依恋

8:15 混乱型依恋

9:19 公布自己的依恋类型

30:50 怎么样改变自己的依恋类型

39:42 总结

问卷：Balluerka Lasa, N., Lacasa Saludas, F., Gorostiaga, A., Muela, A., & Pierrehumbert, B. (2011). Versión reducida del cuestionario CaMir (CaMir-R) para la evaluación del apego. Psicothema, 2011, vol. 23, num. 3, p. 486-494

小红书：Saisai发腮

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