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100共情不是几句话术，而是跟家长自身状态、过往经验等都有关。我们总是陷入循环，每次都以为自己共情了，打开了孩子的心门，结果只是“破门而入”。到底如何自我调节？如何真正地倾听？面对冲突，如何看到自己真实的恐惧究竟源于哪里？本期我们一探究竟。
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00:49 典型案例：孩子乱扔东西，父母管教的时候孩子犟嘴，最终升级到体罚；“共情→无效→惩罚”，这样的循环真的只能以贴标签结尾吗？
05:29 只会说“我知道你很难过”，随即拉回说教，并非真正共情
08:01 什么是真正的倾听？自己难以承受负面情绪，“倾听”变成了快速收场、“破门”的手段
19:56 共情是育儿技能的底层开关
21:09 对幼儿而言，被接纳的情绪安全感往往比“立刻解决问题”更重要
26:56 谈谈“灵机一动”的本质：来源于大量日常互动、预案与对孩子的深入了解
33:17 战胜专家盲点：成年人早已练就“情绪快速调节”，而孩子还在练习；别以成人标准要求其恢复速度。
36:30 道歉是家长的事，是否原谅由孩子决定；
40:22 过于卑微的家长会带来“情绪的豌豆公主”
46:48 纠缠行为，站上道德高地，借着共情在给孩子“上课”
1:01:09 最容易做的就是将心比心，如果我在孩子的处境，我希望听到什么？
1:10:28 遇到问题的时候缓一下，想想预案，平静一下，不要急着马上解决
1:13:55 pick up your battle
孩子们得奖的时候，做的棒的时候……反正就是有这种积极情绪的时候，就特别能共情。😂