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6【本期主题简介】
香菜强调了真正努力与假性努力的区别，指出许多人将忙碌误认为努力，实际上无目标的努力可能徒劳无功。假性努力表现为行动多于思考，学习多于实践，以及害怕开始而追求完美。提倡结果导向，明确目标，及时反馈，专注核心任务，以及建立复盘机制作为真努力的方法。
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📗关于我香菜：99年的创业女孩，草根出身从副业到创业做到百万营收。 海绵青年夜校创始人，明年的计划是覆盖119城市。 从INFJ变成ESTP，我的来时路布满荆棘，如果能带给大家一些共鸣和启发，就是我在这个世界上活过的痕迹。
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【时间轴】
00:00 警惕假性努力，思考要大于行动
09:48 避免学习成瘾、忙碌幻觉与完美主义的陷阱
17:08 五步法：真正提升自我的方法论
20:05 真努力的三个标志：价值产出、复利效应与适应变化
【金句摘录】
没有目标的努力，就像没有方向的奔跑。你跑得再快，也只是在原地打转。
完美主义是假性努力的温床。你永远不可能准备好，你只能在行动中准备好。
真正的优秀不是不犯错误，而是能从错误中快速学习。害怕失败的人，永远体验不到真正的成功。
学习的目的不是知道更多，而是做得更好。如果你的学习没有改变你的行为，那你只是在自欺欺人。
忙碌是最容易给人成就感的假象。真正高效的人，都有大把的空闲时间，因为她们只做最重要的事情。
完美是优秀的敌人。与其等待完美的开始，不如开始后追求完美。
真正的努力不是做更多的事，而是做对的事。
从目标倒推的人，永远比从现状出发的人走得更快。
没有反馈的努力，就像闭着眼睛射箭。你永远不知道自己是否射中了靶心。不复盘的努力，就像不总结的考试。你永远不知道自己错在哪里，也就永远不可能提高。
【互动方式】
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