当“下意识打开抖音”成为肌肉记忆，当朋友的视频分享变成未读压力，我们与这个App的关系，或许早已超越了单纯的娱乐。本期节目，我们深入当代人的数字日常，探讨在算法、社交习惯与代际差异的夹缝中，如何找回一点点掌控感。

如果你也在抖音里爱过、恨过、焦虑过——这期节目或许能让你在下次刷视频时，多一份清醒与坦然。

【本期主播】

火腿肠

【本期嘉宾】

翠萍

【本期要点】

00:00 你是抖音深度用户还是成瘾者？
03:12 当工作与娱乐都在抖音发生
06:59 算法操控：便利与边界的博弈

10:51 那些未读红点带来的社交压力
14:19 建立分享与回应的新默契
18:48 我们和父母刷的不是同一个抖音
22:53 不止娱乐：抖音的学习价值探索
28:37 数字时代如何保持清醒与自律

【音乐】

青蛙 002_16839

呱儿子不在家-游戏旅行青蛙

A Quiet Thought by Wayne Jones

UpliftingPiano by HVLCYON

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