Vol.35. “假期戒断反应”自救指南：如何帮你的大脑温柔复工

【本期关键词】

假期戒断反应、角色转换、损失厌恶、认知重构、行为激活

【本期金句收藏夹】

• 假期和日常，是生活的两种节奏，它们以不同的方式滋养着我们。
• 行为可以反过来决定情绪。当你先行动起来了，积极的情绪和想法往往会随之而来。
• 应对假期戒断反应，说到底，是一场温柔地引导自己、科学地管理身心的练习。
• 学会在两种状态间优雅地切换，本身就是一种重要的心理能力。

🎧 适合分享给：

• 假期结束后难以进入工作状态的人