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1心理咨询究竟能不能“治好”你？又该如何找到一个适合自己的咨询师？除了心理咨询，我们还能通过哪些方式，去照顾自己的情绪？本期节目，我们邀请到宁波诺丁汉大学的心理咨询师，一起聊聊关于“心理咨询”的那些事。
在这个世界心理健康日（10月10日），我们也想提醒你，当你感到焦虑、无力或迷茫，请不要忽视那些来自内心的信号。主动寻求帮助，不是软弱的表现，而是理解自我、重建平衡的开始。希望这期节目能成为一个契机，让我们在关注世界的同时，也学会认真地关心自己。
| 要点直通车|
1:27 模拟心理咨询：从选择你喜欢的沙发开始吧！
8:13 我到底需不需要心理咨询？
13:45 心理咨询是如何起效的？
26:10 如何找到一个适合的心理咨询师呢？
35:46 为什么选择心理咨询：受困的印度女性和想要做出改变的她
42:46 改变世界也许太难，她选择成为了一束微光
45:01 心理咨询师如何应对自己的问题呢？
47:51 咨询师的来时路
56:26 AI与心理咨询大讨论
| 收听方式|
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| 播客简介|
《旷野电波FHSS》是一档宁波诺丁汉大学人文社科学院推出的播客节目。我们从当代大学生的真实视角出发，立足国际视野，理性探讨社会普遍关心的话题，以轻松对谈的方式探索定义和课本之外的世界。在这里，通过声音，听见轨道之外的千万种可能。
| 本期人员|
本期嘉宾：方喆
本期主播：刘畅、珂婷
声音制作：珂婷、刘畅
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