E207 对话朝珺:学会和自己握手言和,是一场长期练习🎾知行小酒馆

E207 对话朝珺:学会和自己握手言和,是一场长期练习🎾

61分钟 ·
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评论数429

🎾 一个40岁重新出发的故事,关于恐惧、复盘与时间的力量。

欢迎来到《知行小酒馆》,这是一档由有知有行出品的播客节目,我们关注投资,更关注怎样更好地生活,我是雨白。

今天这期节目我酝酿了整整一年时间,请来的嘉宾是我的网球教练,也是我们有知有行曾经的 COO,朝珺。早在一年前,我开始跟他学网球的时候,就很想请他来小酒馆聊聊天,因为他的人生故事在我看来相当的振奋人心。他先是在游戏行业用了十几年时间做到了高管,后来加入有知有行负责运营和产品,又在 40 岁这个很多人感到焦虑的年纪,毅然转型去做网球教练,还一步步开启了自己的网球学校,拥有了自己的场地。这并不是一条很轻松顺利的道路,过程中有焦虑,有挫败,有脱下孔乙己长衫的不适感,有暴晒成黑皮体育生的辛苦,但同时也有新的节奏感和真正的热爱。

这期节目里我们聊了网球,也聊了教育、创业和人生转型,你会听到他是如何把游戏策划的思维、在有知有行打磨出的产品方法论,全部带到网球教育里。更重要的是,你会看到一个长期被恐惧驱动的人,如何逐渐学会和自己握手言和,在 40 岁重新出发,找到新的方向。如果你也正在职业的十字路口徘徊,如果你也容易感到焦虑,那么这期节目或许能给你一些启发。

🔗 官方地址

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🍻 本期嘉宾

甄朝珺:网球兄弟俱乐部联合创始人,前游戏与金融公司合伙人。INTJ,喜欢和自己较劲,不断迭代和进化。

🪁 时间轴

02:49 一个标准「紧」人的自我修养:死磕自己,造福大家🌝

03:16 投入了时间 = 要产出结果?是的,不然这事儿还不如不干

04:46 当驱动力来自恐惧:虽然不想承认,但过去那阵子,确实害怕被更拼的人卷走

08:40「我最大的自豪感来源于,学员被帮助到的时候,TA眼神会闪一下的瞬间」✨

10:42 比起「卷」信息差,安静打磨一件事、慢慢把知识体系填满,更让人有满足感

11:55 公园里学球的小男孩令人惆怅——听到教练喊「身体那么硬,你不知道你在抡胳膊吗?」,忽然意识到,网球教学其实可以更清晰

18:03 有知有行网球联赛连败八场后,沮丧了一个月,才发现,哇,「原来我对自己如此严苛」

19:49 房间里的大象:告诉自己「不要紧张」是一句错误的咒语🐘

21:21「我是个跟自己较劲的人,而网球,是让我看清自己的低成本方式」

23:03 咱就是说,量没堆够的时候,暂时谈不上天赋

30:53 当复杂的网球动作被讲清楚后,正反馈来得太强烈了🎾

34:56 雨白:和朝珺学球,我也是先质疑,再道歉 —— 会打是一回事,会教是另一回事

39:27 把学网球变成游戏式的通关体验:恭喜你,level up!

42:32 创业就是「把手弄脏」的过程:十万场地返工、装修睡工地三天、暴雨里自己疏通下水道闪了腰...🌚

48:08 不白练,都不白练!每个阶段积累的东西,都是螺旋上升的宝贵能量

50:59 当下的力量,「如果你脑子里永远在想上一个球,那什么时候打下一个球呢?」

55:24 相信过程,总有一天,那个让你跳着踢踏舞要去做的事情,会自然浮现

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COO(首席运营官):负责公司日常运营、团队协作及流程管理的核心高管。

孔乙己长衫:源自鲁迅小说《孔乙己》,如今常用来比喻对旧身份或体面的执念,明知不再合身,却舍不得放下。

LTV(Lifetime Value,用户生命周期价值):指单个用户在整个使用周期内为企业创造的总收益。

元宇宙(Metaverse):指一个融合了虚拟现实(VR)、增强现实(AR)与社交互动的沉浸式数字空间,人们可以在其中工作、娱乐和创造。

Web3:指「去中心化互联网」的新阶段,核心是通过区块链技术让用户真正拥有数据、身份与资产的所有权。

NFT(Non-Fungible Token,非同质化代币):基于区块链的数字凭证,每个 NFT 都是独一无二的,可用来代表艺术品、游戏道具、门票等数字资产的所有权。

AI(Artificial Intelligence,人工智能):让机器具备学习、推理和创作能力的技术体系,可应用于语音识别、自动驾驶、内容生成等领域。

Level up:源自游戏语境,意为「升级」;比喻能力或阶段性成长。

网球「1.0-5.0」等级体系:通常指美国网协评级体系提出的的水平分级标准。它最早由 USTA(美国网球协会)提出,最初用来衡量业余球员的实际打球能力,如今已被全球多数网球学校和教练体系广泛采用。

丙烯酸(球场涂层):硬地场常用涂层材料,与弹性层、找平工序相关。

找平:球场施工中消除高低不平、确保地面平整的关键步骤。

堵漏灵:常见建筑防水与补漏材料,用于修复渗水或裂缝。

ITF(国际网球联合会):全球网球管理机构,负责制定标准并发布网球人口及赛事数据。

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🌐 知行小酒馆的公告牌

💰单支基金交易功能上线

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这一次,有知有行的基金交易功能正式上线了。作为第一步,我们先推出了单只基金交易。我们选择聚焦了三件事:从一万多只基金中严选出符合有知有行理念和标准的几十只基金;重新设计了基金产品页,让所有信息可以变得更清晰、更透明;我们还引入了心理账户,让投资可以更贴合你的生活目标。

目前,小酒馆主播全员持有的长钱、稳钱、以及海外长线账户,暂时还不支持直接购买。有相关需求的朋友,可以通过有知有行首页的「顾问服务」了解方案。同时,「基金严选」部分将面向部分进阶投资者,提供有知有行特色的交易服务。

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🎤 小酒馆圆桌会 · 故事征集 第二期

💰 在人生的哪一刻,你第一次清晰地意识到「有钱真好」?

或许是终于有能力带着爸妈出去旅游,或许是不假思索地买下了购物车里心仪已久的物品,又或是手握余粮,不用再为房租、账单或意外的大额支出而感到焦虑......

钱并不是生活的最终答案,但它可以帮助我们解决具体的问题,给生活铺上一层缓冲垫;也能化作一份踏实的底气,或是轻盈的自由,托举起全新的生命状态。

知行小酒馆圆桌系列开启第二期征集,希望可以邀请你,与我们聊聊你的故事——

  • 那一刻发生了什么,让你意识到「有钱真好」?
  • 如果没有那笔钱,你的人生轨迹是否会变得不一样?
  • 回过头看,这段经历又改变了你对金钱与生活的哪些认识或感受?

有任何想说的,都欢迎你点开这份问卷(点击👉填写问卷👈),与我们分享。

🍻 我们是谁?「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目,每周五晚八点更新。我们关注投资理财,更关注怎样更好地生活。在我们看来,投资成功,是我们变成一个更好的人之后,自然的结果。

有知有行成立于 2020 年,目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资,下场实操。凭借在投资领域的良好口碑,有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司,不仅帮助投资者学习投资,也能让大家在有知有行安心交易,踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流

🎺 创作团队

主持 雨白|嘉宾 甄朝珺|制作 星星 Amiee|后期 孙称|单集封面 Lovart.ai

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展开Show Notes
某戴同学
某戴同学
2025.10.11
48:47 朝珺:我学网球是为了你
孟岩:球不存在
霖林琳:救命哈哈哈哈哈哈
Amiee猫猫:笑死!!!
14条回复
58:12 和我老妈好像 她五十多岁开始做瑜伽教练 一开始也是热爱 后面变成老师 她教学员的第一步也是要保证学员不要受伤 她现在每天超级开心 能教别人 做着自己喜欢的事情还有收入 真的很牛呀我老妈
喵喵喵喵星:阿姨好厉害!!学习!
她戴星星形状的项链:所以被她影响 我已经持续两年每周两次瑜伽 几乎没有缺席 身体情况有很明显的改善 尤其是肩颈 真的不疼了 背也变薄了
朝珺
朝珺
2025.10.10
从游戏转到金融,从金融走向体育。重要的是有知有行,是孟岩,带给我很多的知识和勇气,帮助我走出去寻找自己。网球在不断正向强化我的身体,以及更加坚韧和积极的思考。

从事网球,做网球教练以后,也非常希望把关于网球的思考、技能、如何逐渐掌握这个能力,分享给大家。

有机会我们多交流。
孟岩:有球就行🎾🍻
董事长_6Ci8:怎么报名?多少钱一对一?博客粉丝打折吗笑
62条回复
Ass嘟嘟
Ass嘟嘟
2025.10.11
「✅时间」
既然投入时间了,就要问时间要一个结果,不然还不如不干。
Start With Why,第一性原理。
在一个事情上精雕细琢,一点点把自己的知识体系填满,产生的影响和复利,更有价值。

「🎾网球教学」
其实可以更清晰。
99%的学生无法意识到自己的身体发生了什么。教练应该有责任让学生意识到自己发生了什么,① 模仿学生,② 示范动作,③ 视频指导。
教练作为一面镜子,让学员看到自己。
把网球知识拆解成一个个小的知识模块,把一个个小的组块放在另一个人的脑子里,让学员再一个一个组装起来。

「✅具体的指令」
当你身体紧张的时候,你的躯体会不受控制。
大脑告诉自己“没什么好紧张的”,但是身体不听自己的指挥。原来告诉自己“不要紧张”是一句错误的咒语。
应该告诉自己“深呼吸”,告诉你一个具体的指令。

「✅努力」
大部分人的努力程度还不足以拼天赋。
量没堆够的时候,暂时谈不上天赋。如果大家投入时间一样多,最后是拼天赋。如果在某个阶段停下来,那只是拼投入时间的问题。
创业方向:只服务成人市场。第一,选能教的成人;第二,先从市场需求最大的约球开始,提供场地 → 教球。

「🎾正反馈」
当复杂的网球动作被讲清楚后,正反馈来得太强烈了🎾
大多数教练们,会把一个词语非常专业化的普及给学员。而很多学员一开始只知道有疑惑,不知道如何提问。
试课:识别问题、诊断能力、解决方案、训练方案。
用户是带着目的和问题来的,那他最终走向哪个人,就是因为那个人解决了他的疑惑。

「动作重要 or 打起来重要」
会打是一回事,会教是另一回事。
如果有唯一答案,把球打起来重要。但是如果要加一个前缀的话,不受伤的情况下打起来重要。
教学:第一,教给他一个不会受伤的动作;第二,针对班型看情况。
先打起来再说,在网球里比较难存在,因为如果某些环节做的不到位,就打不起来。

「📊ITF」
2019年,1900万~2000万的网球人口。2024年,2500万网球人口。同期网球场地的增长49000~54000。人口增长远大于场地增长比例。
隐含的是市场上有非常多的背包客教练,反过来说明这个市场很大。

「✅每一步都算数」
人生每个阶段里积累的东西,都是螺旋上升的宝贵能量。
路并不是一开始就有的,而是你走过的每一步,最终拼成了你自己的路。当一个人走了足够远,这一点一滴就都可以串联起来。帮助你把这些知识的碎片和自己的经历,运用到现在这段旅程当中。串不起来是因为你走得不够远。
网球,是一个沟通的纽带和桥梁。
学习,是一个不断探索的过程。网球的时间稍微拉长了一些,有充足的时间胡思乱想以及自我攻击、自我质疑,引起你的想法,尤其是学习的过程太漫长了。
真正起作用的往往就是时间的力量和行动的力量。日拱一卒、努力积累,一步步的走,不要停下脚步,是最靠谱的改变方式。

「✅当下的力量」
如果你脑子里永远在想上一个球,那什么时候打下一个球呢?
观察、实践,沉淀成方法论,复盘。
适不适合是某个时间段以后的结果。我先去经历它,享受这个过程。总有一天,那个让你跳着踢踏舞要去做的事情,会自然涌现。
美人鱼想逃跑:22:00 👍👍👍
杜脐眼:总结的好棒!
11条回复
大春_M70o
大春_M70o
2025.10.10
朝珺教练的成长发展经历,真的是当今年轻人的参照榜样,勤于思考,乐于尝试,善于改变,勇于挑战。
凯西的学习:没错,人生经验啊!
Light
Light
2025.10.10
果然也是 INTJ!
九月檐阳的猫:同样INTJ做事风格一摸一样😂
影归煦行:他对人际交往内耗,而且更主要是想利他,这感觉很像是infj
4条回复
于曼
于曼
2025.10.11
每次听知行小酒馆都有一种如沐春风的感觉。听到不同行业,不同赛道,不一样的人生故事,非常非常喜欢。深深感受到真正的优秀是不断进阶自己的过程,创业一定很难,很苦,但勇敢的人总是能够积极面对乐观应对,因为积极,因为努力,走向了一个很好的结果~虽然现实中的我们无法体验这样理想的职业发展,但听到这样积极有趣的故事也足够抚慰人心啦,感谢分享,感恩听到~
Oliverr
Oliverr
2025.10.11
目前在秋招中 其实职业方向仍然比较迷茫 有想过要追求稳定考编制 但听完这一期之后 还是想探索自己生命的可能性🤓
我的教练也太棒了!打球一年了,很高兴在快一年的时候卡住不知道怎样进步的时候遇到朝珺,让我终于能听懂了!也成功踏入2.5的门槛~希望能够越走越远,越来越好!
朝珺:哈哈 kiki
悦心造型Misa:羡慕北京的小伙伴,有这么棒的教育理念的教练和团队。
Cleeo
Cleeo
2025.10.10
14:26 感觉这个理论和《身心合一的奇迹力量》有点类似 教练“会打”和“会教”是两码事~
Junefeng
Junefeng
2025.10.11
感谢有知有行和小酒馆,总能给我展示“原来人生还可以这么过的”人生样本😀
HD535060j
HD535060j
2025.10.11
果然做自己喜欢的事情的人闪闪发光呀
HD535060j:总有一天我也会去学网球和泰拳的
HD-Vivian
HD-Vivian
2025.10.10
这并不是一条很轻松顺利的道路,过程中有焦虑,有挫败,有脱下孔乙己长衫的不适感,有暴晒成黑皮体育生的辛苦,但同时也有新的节奏感和真正的热爱。
嘉宾是山西人吗?能听出来。😁
朝珺:吕梁哒
小卢佩奇:09:01 就在找这条
7条回复
归归
归归
2025.10.11
朝珺老师上海会来开分舵吗?期待 同互联网转型教练(健身) 听了你的经历和思维框架 包括利他和长期主义这件事 非常有共鸣
朝珺:真好,我们一定会的。
阿华爱笑超大声:期待上海分社!!
5条回复
Ellen888
Ellen888
2025.10.11
评论区真的很不语……现在人读书都白读了,最起码的尊重礼貌都没有,不喜欢听就划走,非要发个评论抨击别人找点存在感,是不是觉得自己普通话特别好?你是播音学校的?都可以在这里当评委了?
LiWei_ia8b:这种人应该被屏蔽
HD-Vivian
HD-Vivian
2025.10.10
房间里的大象:告诉自己「不要紧张」是一句错误的咒语🐘
我是困言
我是困言
2025.10.10
和朝珺教练学习了半年时间,看到自己从一个网球小白到准2.5的变化。在网球场上的每一秒都是和自己对话的过程,能清楚的感受到自己的人格映射在每一个动作上。也就是我的网球拍不会说话,也许它比我还了解我自己。你的不自信、胆怯、过分谦虚、期待肯定但真的被肯定时又下意识的产生不配得感,在场上都会显露无疑。网球很有趣,可以不断的突破,认识自己和接纳自己。如果你还犹豫不决要不要入坑网球,不如先什么都别想,来约个课玩儿一下吧~
ecz:请问怎么可以联系到谢谢
朝珺:可以联系 Chaojun_z
Amiee猫猫
Amiee猫猫
2025.10.10
给教练打call~ 学球的时候主打方法论和情绪价值都拉满😌🎾
YFD_mkoU
YFD_mkoU
2025.10.11
为啥评价别人普通话啊?听得懂也很清晰啊 羽白的普通话我以前还觉得黏黏的像嘴里含糖 想挑别人不是的人 哪都能挑 能不能love and peace一点