国庆假期过后，感觉身体被掏空了？

身体下了班，精神更需要。

「下班之后」是一档关注当代年轻人身心“健康”的个人播客。让我们一起聊聊那些“假期后遗症”、“职场倦怠感”和“生活小崩溃”。我们分享真实脆弱的瞬间，也探索温柔实用的自救方案。

在这里，我们坦诚地聊一聊：如何把那个“被掏空”的自己，一点点，拼回来。

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