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0【主播介绍】
陌陌，睡前听本书栏目核心主播、文案编辑、BGM设计师
【本期介绍】
朋友聚餐时全是‘你真棒’‘太完美了’，没人敢说你‘这里能改进’，热闹后只剩空虚？“你是不是也有这种拧巴时刻 ——通讯录里躺了上千人，深夜难过时却翻遍列表不敢拨号，感觉自己像座孤岛；和有些人聊完天，反而更累、更自卑，他总泼你冷水、否定你，却说是‘为你好’；
・最后会行动：3 步改现状 —— 给坏关系画句号（别怕断舍离）、主动找‘角落四’的人（从现有圈子挖，去新社群遇）、试着当别人的‘关键他人’（双向滋养才长久）。其实不是你运气差，是没搞懂‘关系的真相’！这期播客聊亨利・克劳德的《他人的力量》—— 它不是教你‘混人脉’的成功学，是给你‘关系导航仪’：・先判清你在哪：4 个关系角落（孤立无援 = 荒漠，坏连接 = 毒沼泽，虚假良好连接 = 甜点陷阱，真正连接 = 恩典 + 真相），帮你揪出消耗你的‘隐形刺客’；・再找对‘养分’：真正的关系要给 4 样东西 —— 被接纳（不评判你的脆弱）、给能量（聊完想干大事）、促成长（敢说你该改进的地方）、予希望（低谷时拉你一把）；
别再一个人硬扛了！你的成长从不是‘单打独斗’，找对同行者，才能少走很多弯路。
评论区聊聊：你生命里有没有过这样的人 —— 他懂你、挺你，还敢对你说真话？分享你的‘关键他人’故事，我们一起攒满关系的能量～”
【本期推荐书籍】
《他人的力量》 作者：[美] 亨利 · 克劳德
