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3dan koe通过其晨间例行公事——即30分钟步行搭配90分钟写作——创造了超1000万美元收入。这一流程能有效减少认知负荷、消除拖延，并帮助聚焦于优先事项。
创作者核心哲学
其理念面向那些追求将个人热情与工作结合的“人生事业”的人。核心观点认为人类本质是创作者，即运用工具解决问题的个体，而价值交换是幸福的关键。
在当今时代，数字资产（如媒体内容与代码）已成为新的资产类别，它大幅降低了传统上由资本和资源构筑的准入门槛。其中，媒体能力是获取流量的核心技能——思想是新的石油，而数字媒体则是新的房地产。
两小时机制解析
写作被视作一种结合学习、思考与盈利的综合活动，它既是冥想的方式，也是个人成长的记录。将思考公开分享（作为一种公共日记）能构成个人的竞争优势。
同时，步行是一种低摩擦的运动，它不仅有益健康，还能在过程中激发新想法和辅助研究。
执行与变现策略
具体流程为：起床后喝水，然后步行，接着淋浴并进行写作（分配30分钟撰写社交媒体帖文，60分钟编写新闻邮件）。
其中，新闻邮件是业务核心，因为它能比YouTube等平台更有效地积累受众数据、建立深层信任，并且内容易于再利用。变现主要通过新闻邮件将流量引导至付费产品（如社区或课程），通过产品化来突破单纯依赖服务或平台收入的局限。在推广上，应避免在社交媒体上直接推销，而是优先通过提供价值来建立信任。
总结
这套两小时的晨间例行公事是业务的稳定基线，其核心在于聚焦长期战略、创造真实价值，并始终坚持信任优先的原则。
