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3-导语-
本期节目中，露可亲述远赴欧洲，完赛2025年柏林马拉松的有趣故事。从准备签证到入境德国，从柏林到布拉格，从维也纳到布达佩斯，露可以新手跑者的视角，细致分享了赛场经历、赛后复盘、饮食、交通、带父母旅行的安排以及日常的点滴经验。如果你也想报名参加柏林马拉松、东京马拉松，不妨听一听本期节目。
-主播-
村长（邻村电台监督）
露可小溪（双星跑者）
-时间轴-
01:53 下期节目预告（伪）
03:30 柏林马拉松报名时间和二次抽签
07:45 你的学校有冬季长跑的传统吗？
09:53 为什么我们小时候跑得那么痛苦？
11:33 东京、柏林马拉松报名需要准备什么？
15:23 东京和柏林马拉松的差别在于……
21:43 关于东京马拉松没有杯子喝水这件事
23:26 关于柏林马拉松的塑料杯太硬这件事
30:46 东马可以没水喝，但不能没有志愿者的爱
32:16 东马的认真严谨和柏马的自由散漫
38:36 官方摄影图片值不值得买
40:04 菜鸡跑者完赛全马的宝贵经验
45:11 马博会领物购物清单
55:26 菜鸡跑者不用太早去赛场
1:00:36 要想完成全马，必须注意跑到33公里的时间点
1:01:57 先跑马，还是先旅行？
1:06:47 详细解答去日本和德国的行前准备
1:15:22 带父母出国旅行需要注意什么？
1:19:06 德国面包和日本面包，哪个更好吃？
1:24:42 务必在周六买好周日的吃喝补给，因为超市关门
1:26:06 吃方便面没筷子咋办？
1:28:45 月经期间跑马，怕什么来什么
1:36:48 火车上的餐饮比超市还便宜？
1:38:51 德国烤猪肘VS捷克熏猪肘VS维也纳肉排VS布达佩斯炖牛肉
1:41:27 当宜昌人来到布达佩斯的多瑙河畔
-音乐-
林ゆうき - いざ箱根へ
林ゆうき - 踏み出す一歩
向井太一 - 道
-图片-
柏林马拉松起点
标志性建筑物——勃兰登堡门
柏林马拉松冠军冲线时刻
柏林马拉松奖牌
第二星到手
印有全部参赛者姓名和成绩的报纸
德国猪肘
匈牙利牛肉
-制作-
剪辑发布：村长
-联系-
邮箱：retouch@qq.com
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