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0【主播介绍】
陌陌，睡前听本书栏目核心主播、文案编辑、BGM设计师
【本期介绍】
一个人吃饭时，不点开综艺就咽不下饭；通勤路上，耳机摘一秒都觉得尴尬；周末宅家，无意识刷手机到天黑，放下却更空虚？“你是不是也这样：
・最后给实操：7 日孤独挑战 —— 每天留 15 分钟‘神圣时间’、造一个‘孤独小空间’、学一个‘独乐乐’的爱好（比如一个人看展）。我们总用喧嚣躲‘孤单’，却忘了‘孤独’本是生命的礼物。这期播客聊周国平 × 余秋雨的《孤独是生命的礼物》—— 不是教你躲人群，是教你和自己好好相处：・先搞懂关键区别：‘孤单’是缺社交的焦灼，‘孤独’是灵魂在场的丰盈（周国平这个定义，我瞬间被点醒）；・再懂孤独的好：它是自我发现的契机（独处时才听见内心声音）、创造的摇篮（牛顿、爱因斯坦都靠它）、真爱的基础（完整的人才能好好爱）；・还能学历史里的‘孤独力’：余秋雨笔下，玄奘西行的孤独、苏东坡贬谪时的孤独，都成了文明的光；
我曾经硬凑局到累，后来试了‘无手机阅读时间’，才发现：和自己待着，比合群更安心。
评论区聊聊：你最近一次‘舒服的独处’是啥时候？是一个人看日落，还是安静读一本书？我们一起解锁孤独的温柔～”
【本期推荐书籍】
《孤独是生命的礼物》 作者：周国平 余秋雨
