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0【主播介绍】
陌陌，睡前听本书栏目核心主播、文案编辑、BGM设计师
【本期介绍】
“你是不是也有这些拧巴时刻 ——
疯狂囤书 / 买东西，拆开瞬间满满足，过会儿又空虚？其实是缺‘爱’的内在小孩在找安全感；
恋爱里总说‘你烦就走’，对方真走了又崩溃？是缺‘陪伴’的小孩怕被抛弃，先下手推开人；
饭局上怕被忽略，硬讲冷笑话刷存在感？是缺‘夸奖’的小孩，要靠外界掌声确认自己值不值；
甚至为一点小事就炸毛、爱抱怨？可能是童年没得到‘道歉’，委屈在心里结了痂？“你是不是也有这些拧巴时刻 ——疯狂囤书 / 买东西，拆开瞬间满满足，过会儿又空虚？其实是缺‘爱’的内在小孩在找安全感；恋爱里总说‘你烦就走’，对方真走了又崩溃？是缺‘陪伴’的小孩怕被抛弃，先下手推开人；饭局上怕被忽略，硬讲冷笑话刷存在感？是缺‘夸奖’的小孩，要靠外界掌声确认自己值不值；
・最后学落地疗愈：今天聊施琪嘉的《疗愈你的内在小孩》—— 它不是鸡汤，是帮你找到痛苦根源的‘心理地图’：・先懂内在小孩：它有‘上帝’面（要被宠成世界中心）和‘恶魔’面（需求不满足就哭闹攻击），没被好好养，就成了成年后的‘性格缺陷’；・再找你的‘缺失’：5 种核心需求（爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉），缺哪样，成年后就会用极端方式补哪样；
- 做自己的‘理想父母’：搞砸事时说‘没关系，我陪你’，而不是骂自己‘笨’；
- 拥抱过去的小孩：闭眼想象童年受伤的自己，用现在的你抱住他说‘我来了’；
- 用好关系覆盖：找能接纳你的人，让新体验融化心里的冰。
我曾经靠囤书填情感的洞，是这本书让我看见：原来我只是在哄那个没被喂饱的内在小孩。
评论区聊聊：你家内在小孩最缺哪样？是没被好好夸，还是没玩够？我们一起当彼此的‘疗愈搭子’～”
【本期推荐书籍】
《疗愈你的内在小孩》 作者：施琪嘉
