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38如果你想学着喜欢自己，或者更喜欢自己，那你一定要来听这期节目！不仅有满满正能量，还有超丰富人生故事和大家的独门方法论～让我们都活成自己最喜欢的样子吧！
01:42 草莓冰淇淋 ：我认为「爱自己」和「喜欢自己」是有区别的。我们都会深沉的「爱自己」，但怎么喜欢上自己，这是一个难题。现在，就是我最喜欢自己的时候。
20:34 zzz：我是这样应对外界评价的～ 「对正面评价」：对人不对事——夸的一定是我的能力和特质，我就是如此优秀！「对负面评价」：对事不对人——这个事的确做得有瑕疵，但是不影响我依然那么优秀！
43:30 十八 ：我总是在反复咀嚼自己的变化和成长，每一次微小的进步都让我更加自己和爱自己，这种爱也成为了一种能量源泉。
01:14:44 椰野耶：对于一切否定我的人事物，我都予以充分否定。双重否定即为肯定，我就是要如此理直气壮的肯定我自己！
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我曾经很多年都不愿意照镜子，我不希望看到自己的脸，不希望看到自己作为女性的身体。
直到26岁那年我想清楚了很多事情，我不再为自己的外貌、性别、取向而羞耻，我意识到我也是可以光明正大地去爱一个人，去谈一场恋爱，去抛弃掉所有社会的规训，站在一个女生面前看着她的眼睛告诉她，我爱她。于是我有了初恋，我不再是哪个躲在角落里卑微地去偷偷喜欢的对方的人，我也可以勇敢地在阳光下牵起对方的手，去做所有情侣都喜欢做的普通而甜蜜的事。
那是我爱我自己的开始，那时我懂得世界上所有的规训，眼光，指责，议论都不重要，只有我自己才是重要的，我的感受，我的珍惜，我所热爱的一切才是最重要的。既然这个世界上没有人能代替我承受痛苦，那么也就没有人有资格对我指手画脚。人首先要相信她自己，如果自己都不相信自己，那么即使你是对的也不会有人相信你。人首先要学会爱自己，你只有相信自己是值得被爱的，才会找到真正爱你的人。
现在的我早已经不是那个在喜欢的人那里卑微地讨得一点温暖的可怜虫，如果你不爱我，我就去爱别人，我值得被爱。