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18大家好，我是乐英零。欢迎收听我的第0期播客。
我的朋友可能知道，我才刚刚剪好和弄好封面，和本期节目内容形成一个小讽刺。
写到这儿我看了一眼“final_真的最后这次”，这次我没有把它改名。
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看起来自律、追求极致的完美主义，
其实常常是一种隐形的自我惩罚。
我们以为在“变得更好”，
但很多时候，只是在害怕“不够好”。
在这期节目里，我聊了几个真实的故事还有谈到心理学家 Gordon Flett 的观点：
“完美主义不是被追求推动的，而是被恐惧推动的。”
如果你也常常害怕停下脚步、害怕不够好、
也许这期节目能让你稍微轻松一点。
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参考文献：
Jamison, L. (2025, August 4). The pain of perfectionism. The New Yorker (Annals of Psychology). Print issue: August 11, 2025. www.newyorker.com
