Vol.21 30岁的第一天,我焦虑爆发崩溃了

Vol.21 30岁的第一天,我焦虑爆发崩溃了

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30岁的第一天,我焦虑爆发崩溃了

我是在这个月吃了三个生日蛋糕,就在昨天过完了30岁生日,正式迈入30岁然后焦虑爆发一夜没睡早上更加崩溃的小刺。

今天是崩溃日的碎碎念!

祝你开心,祝我开心吧。

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有刺也好,无刺也罢,做你自己就好!
我们的接头暗号:身体快乐!

<主播-小刺>

社畜工作5年被磨平所有的刺,被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了,现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬,记录分享我被治愈的时间与生活,希望也能治愈你。

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🌹[design]:Red

🎵[music]:Happy Birth Day——五月天 阿信

展开Show Notes
小婉_A7mL
小婉_A7mL
2026.1.29
我也是高敏感,非常能理解你,没办法我们的神经总是会第一时间感受到太多外界的不好,又顾及他人的感受。太心疼你了,人生的真的很好,30岁才是开始,不一定要结婚呀,没事就找心理医生说说,坚持下去,人生真的很好,
小婉_A7mL:小刺,我不知道我建议是否科学。1、可以找个可以建立长期信任关系的心理医生(虽然很贵,到一定要有个可以毫无保留倾诉的人,医生会科学的治疗你,如果经济上有困难,可以让家人求助,现阶段生病了,家人是唯一可以提供经济帮助的)。2、找个兼职,不需要动脑子的,比如便利店收银摆货,花店打杂,商场里的兼职等等,一天几个小时的,多接触陌生人。多感受这个外在世界,或许会遇到可恶的人,或许会遇到温暖的人,然后可以记录买博客里,给自己找事做,不要留时间陷入焦虑,每天给自己写计划,什么时候做什么,都是简单不动脑的计划。3、减少不必要的朋友社交,可以减少参与有较大情绪波动的事,或许平静的生活更有利于养病。4、看看中医,调理身体,饮食清淡,不喝酒。 小刺,一定要找尽办法自救,走出来那天,你会庆幸自己顽强。不要在意世俗的成功,去喵喵喵,大声说脏话,找个没人的地方,说所有的脏话,不会说,去网上搜,只要不违法犯纪,我们想怎么活怎么活。
是孙小刺啊
:
好,我相信一切都会变好的
3条回复
小婉_A7mL
小婉_A7mL
2026.1.29
小刺,听到结尾,我觉得你一点也不自私,你哥哥让你回家带妈妈看病,他也是儿子,而且妈妈一直在照顾他们一家,他再忙也应该带妈妈去看病,为什么要推给你呀,即使你心里不平衡,也不代表你也不爱妈妈呀。都是子女,何况他一直在得到爸妈的帮助,他应该比你更尽责才对。你可以跟他坦白,也可以把自己的身体状况跟他说,你现在也是一个病人,也需要人照顾,那还有精力带妈妈看病呢。不要不好意思,都已经在这么低落,不要再顾及其他人感受,想说什么说什么,大声说出来,你自己心里的感受,即使这些感受是外人看来“不好的”,说出来,跟家人说出来。听了你的两期结束,真的很担心,你现在需要医生,需要家人照顾,陪你走出来,要坚持吃药
是孙小刺啊
:
好哦,谢谢你呀,我在坚持吃药了
Navivivi
Navivivi
2025.11.13
❤️❤️❤️❤️❤️
是孙小刺啊
:
🥰🥰🥰
jdnx-
jdnx-
2025.11.11
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
是孙小刺啊
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爱你,谢谢你❤️这会的我正处于低谷emo 期,你让我开心了一些
jdnx-:多开心,不够再来一百个❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
3条回复
Zim422
Zim422
2026.5.20
❤️
小婉_A7mL
小婉_A7mL
2026.1.29
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
是紫溪呀
是紫溪呀
2025.10.18
首先,祝小刺生日快乐。(过了也要祝)
我是被你的声音吸引的,听到一半的时候感觉简直是世另我的状态。目前在被工作整的焦头烂额中。最近正好想开个播客来看看要说些啥内容,感觉是个很好的借鉴呢☺️可以吗哈哈哈
然后,祝我们赶快好起来。这世上还是有很美好的事情在等着我们的,还有很重要的人等我们去见。我们得自然的遵循生老病死的规律。要好好爱自己,自己学着照顾好自己。
加油,小刺。
❤️
是孙小刺啊
:
谢谢你呀,宝贝,一起加油❤️