92.秋日正是养生天

本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根据这些变化，做些调整，以此来舒适，平静，愉快地度过这个短暂的季节。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

04:16  一到秋天，我就开始起夜了

05:11  女伤春，男悲秋

09:48  九点睡和十点睡完全不一样

12:35  秋天，动物长出新的绒毛

16:33  少洗点儿澡吧

21:04  养发好时机

25:51  秋风无情，关节知冷

31:00  阿姨们的选择，都是有道理的！

32:46  身心燥怎么办！

35:11  该贴膘的时候，咱就别减肥啦

41:23  受凉了先别泡脚，膝盖上敷一敷

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