59.负债不等于人生完蛋|这是你缺席的财务补考课搞钱学姐

59.负债不等于人生完蛋|这是你缺席的财务补考课

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月薪1万,负债30万,不吃不喝要3年才能还清,该怎么办?——这是很多人不敢面对的现实

本期嘉宾小楼,保险经纪人、注册财务策划师,带60+人团队。因为在财务咨询中接触了大量负债案例,他和心理咨询师太太发起了一个特别的公益计划:帮助8个人在一年内还清负债。

数据显示:40%的负债源于超前消费,投资失败和诈骗紧随其后。更残酷的是,真正能还清负债的人只有三四成。

"负债不等于失败,而是财务上的一次补考。" 小楼说,"每一笔支出背后都是欲望和恐惧,每一笔收入背后都是能力和资源。"

这期节目会告诉你:

  • 如何正确梳理自己的债务清单?
  • 开源的长期方法vs短期方法?
  • 节流的隐形技巧?
  • 哪些错误做法会让你越陷越深?

最重要的是:不要羞于向身边人求助,不要幻想天降横财,更不要试图赌一把翻身。真正的翻身,是在还债过程中重新认识自己。

🎯 另外,本期我们发起"负豪谷底求翻身"公益计划,邀请100位听众加入,围观小楼夫妇一年的专业负债上岸辅导。

如果你正背负50万以内债务,如果你的负债未超过年收入3倍,如果你真心想要改变——这期节目,或许就一个好的开始。

👇🏻收听指北

1️⃣ 负债真相:你并不孤单

  • 05:00 负债的「四大原因」你中了几个?
  • 14:08 30岁欠债30万,如何一年内看到希望?

2️⃣ 负债心理陷阱:为什么越欠越多?

  • 21:06 负债后会经历哪5个心理阶段?
  • 25:56 「三大错误」让负债雪上加霜

3️⃣ 从-30万到0的「上岸方法论」

  • 38:03 第一步:列出「真实负债总额」
  • 45:10 开源清单:快速来钱的方法有哪些?
  • 56:58 节流清单:小改变如何带来大省钱?
  • 01:07:46 如何无痛养成记账习惯?

4️⃣ 负债教会我们什么?如何避免重蹈覆辙?

  • 01:12:31 一堂「社会MBA课」
  • 01:20:04 「负豪谷底求翻身」公益计划:100人围观群+深度辅导, 如何参与?

👦 本期嘉宾

小楼

北辰青年联合创始人

哥大教育游戏设计硕士

美国RFP注册财务策划师

明亚保险经纪资深销售经理

✍️学姐划重点

内容划重点,解锁高清思维导图,可以添加小助理xuejietuan3,回复:「搞钱宝典」

🎬制作人员

主播: 陈雪| 剪辑: 龙悦|编辑: 咕舟舟

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展开Show Notes
搞钱学姐
搞钱学姐
2026.4.02
置顶
加搞钱学姐听友群,和高能搞钱人类一起交流!添加小助理🔍xuejietuan3备注小宇宙加入
负债十几年,25年开始有了明确的还债规划,到目前为止每个月得收入都可以和欠款对低。预计26年年底就可以还清所有债务。希望能够被选中进群去分享负债时的感悟,也给群里的小伙伴们打个鸡血希祝家都早日上岸
星瑜_Yvaine
星瑜_Yvaine
2025.10.24
记得之前听了一期,学姐提到记账很重要,从那之后,我就开始了我的记账之路,到现在也有 159 天了。
之后,我就开始对我的每一次花销都开始思考,是必要支出,还是情绪支出,记账单非常直观的展现了我的支出,让我很清晰的知道了我的用钱方向,对钱的管理也更有掌控力。
淼砸
淼砸
2025.10.24
讲讲自己的情况吧,就是零零后,但是从大学开始就开始用信用卡,直到今年出来上班,发现自己手里加上租学贷款大概有五六万,然后自己之前喜欢知识付费和购买数码产品。加上家里背着房贷,自己需要偶尔支持家里,以及有些应收款没有到账。然后真的就过着表面光鲜亮丽,兜里一分没有的感觉。但是自己一直有梳理自己的资产表,加上有稳定收入,虽然不多。本来下个月想支持自己还完某个月付的负债的,但是发现把自己逼得太急了,结果就是脑子里情绪崩了,后来把时长放到两个月,又感觉好点。 打算把自己闲置的摄影设备出租出去,同时试图接一些技能变现,然后资源倒卖,希望明年的今天我能还清负债。
HD812900j
HD812900j
2025.10.27
学姐能不能出一期普通人如何最大化的理财的播客吖
青清_vP8E
青清_vP8E
2025.10.24
啊啊啊,老师果然是老师,我本质第一坑是零储蓄裸辞(以前觉得我虽然乱花钱,但其实也没有奢侈消费啊,怎么就负债很多了),第二坑是虽然实地考察项目,也发现了猫腻,但想要赚钱的欲望蒙蔽了双眼,冲昏了头脑,借钱投资创业。第三坑是以贷养贷让自己财务直接死机
kuyaya
kuyaya
2025.10.26
真好!听到这个,想起了自己父亲因为疫情期间盲目开店和办厂有了负债,目前全家都在努力还债,积极运营工厂。
59:13 最近就是想把话费套餐准备降档,可是合约套餐,明年6月才到期,根本改不了🙄
我一个月170的套餐量还没有现在40块钱的套餐量多,性价比极低,超坑的,等这个合约到期了,我就马上转网,这几年话费多花了好多钱
嘤嘤嘤嘤嘤嘤:可以打电话转人工去吵架hhhh
GanDa:人工接通,表达诉求,满足不了直接说要投诉,不要问我是怎么知道的。
4条回复
邹大屁
邹大屁
2025.10.28
每次听完都觉得自己强的可怕
樂_2nOX
樂_2nOX
2025.11.29
謝謝,我現在有很多負債,有幫助到
搞钱学姐陈雪
:
❤️早日上岸!
HD928208q
HD928208q
2025.10.27
学姐,迫切需要帮助,报名规划,请联系我,或者留下联系方式!
搞钱学姐陈雪
:
在公众号:搞钱学姐说,回复关键词:负债 就可以领取这期的负债梳理表单,梳理后提交,我们来联系你哟
Zz_Aosa:请问你有进群吗? 怎么进群呢
4条回复
淼砸
淼砸
2025.10.24
0储蓄裸辞,2个月找工作,狠狠焦虑了
杏子_Aevr
杏子_Aevr
2026.1.10
为什么加不了群呢?急急急
搞钱学姐陈雪
:
可以加我yukichen_1224
ZHANG霖
ZHANG霖
2025.11.25
太喜欢听关于钱的播客啦~特别想找到同路人一起分享还清负债、攒钱的过程,体制的朋友3年攒了100万也特别想要跟大家分享经验!想要进群!
搞钱学姐陈雪
:
欢迎欢迎 加入听友群
57:59 不打车会迟到…太远了通勤要将近两个小时单程
果子_xrhm:我之前也是 而且八点半打卡,每天天不亮就得起床了
这期分则太有收获了,之前用信用卡,前期负债2-3万,到后面10万,表面光鲜却兜比脸干净。"这戳中了多少人的困境?第一步是 记账:坚持159天记账后发现,70%支出是"情绪消费";先搞懂钱去哪了,才知道怎么赚回来。现在慢慢有存款了,希望可以把之前的债务都还清。
HD371432z
HD371432z
2026.6.02
负债不等于失败,不等于人生完蛋,是财务的一次漏洞,一次补考,加油✊✊✊🌹🌹🌹
A鄒海峽
A鄒海峽
2026.6.02
二刷这期回头复盘,当初听里面开源节流的干货很实在,立马照着做了。记账七个月,清清楚楚看出月月花钱比挣钱多、一直在亏,还陆续把家里闲置全卖掉换钱。现在钱花在哪一目了然,心里终于有数了。
刘粤米
刘粤米
2026.6.02
本期核心观点:
负债是财务问题,不是人格或人生失败的定义。它更像是一次“财务补考”,给了我们一次正视并修正财务习惯的机会。

主要要点:
1. 破除负债的污名与恐惧
*负债是现代社会常见的金融工具,许多人都会经历(如房贷、学贷)。关键要区分“良性负债”(用于投资未来、有清晰还款计划)和“恶性负债”(用于无度消费、利息高昂)。
*避免陷入“负债羞耻”的情绪内耗,这无助于解决问题。应把能量聚焦在解决问题本身。
2. 诊断负债:理清现状是第一步
*全面梳理:列出所有债务的明细(平台、本金、利率、每月还款额、期限)。
*分析原因:诚实地回顾负债产生的主因(如过度消费、应急支出、投资失败、收入不稳定),避免再次踏入同一条河流。
*计算关键指标:明确自己的“每月还款安全线”(债务支出占收入的比例),评估压力等级。
3. 制定还款策略:方法与心态
*策略选择:
*雪崩法:优先偿还利率最高的债务,总利息支出最少。
*雪球法:优先偿还金额最小的债务,快速获得正向激励,建立信心。
*心态调整:
*接受“紧日子”阶段:可能需要暂时降低生活标准,减少非必要支出。
*寻找支持:在必要时,可坦诚与家人沟通或寻求专业财务顾问帮助,谨慎对待“以贷养贷”。
*聚焦增长:核心目标是“增加收入,控制支出”,思考如何开源(副业、技能提升)比单纯节流更重要。
4. 重建财务健康:补考后的长期功课
*建立应急储蓄:哪怕从很小金额开始,逐步积累3-6个月的生活费作为安全垫,避免未来因意外再次负债。
*理性使用信用工具:将信用卡等视为支付和管理现金流工具,而非额外收入。
*重塑消费观念:建立“需要”与“想要”的界限,采用预算制管理消费。
*投资自己:将资源和精力投入到能提升长期赚钱能力的事情上(教育、技能、健康),这是最根本的“财务解决方案”。

总结与启示:
负债是一个需要被管理的财务状态。通过正视问题、系统梳理、制定计划、调整习惯,完全可以将其克服。这个过程培养出的财务纪律和认知,将成为未来人生更宝贵的财富。真正的“搞钱”基础,是首先处理好与钱的关系,建立稳健的财务系统。

关键提醒:还清债务是首要目标,但更重要的是,通过这次“补考”,永远不要再让自己陷入同样的财务困境。
i-Kuuun
i-Kuuun
2026.6.02
因为超前消费+房贷,我的负债也是挺狠的,从自责到麻木躺平,一路走过来真的很灰暗的过程,现在也还是在抑郁和接受这两个阶段反复拉扯,情绪是真的,但最终也是要面对和解决的,把它当成一堂缺席的财务考试,这个心态真是绝了!破除短期翻身的幻想这个也是很重要的,这会让自己一直陷入逃避的心理,债友们共勉之!