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0作为系列的首篇，我们试图回答两个问题：
1. 生命的长度重要？还是生命的质量重要？
2. 健康寿命是先天决定的？还是后天决定的？
这两个问题的答案，决定了我们应该过怎样的人生？以及为了过上自己理想中的丰盈人生，我们应该做出怎样的努力？
这篇播客畅谈，
我们用生命健康曲线 (Prime Curve) 来阐释第一个问题；
再从表观遗传、进化论和热力学第二定律三个角度，来分析第二个问题。
如果你也在思考“如何饱满地过好一生”，欢迎关注，一起学习与实践~
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【本期索引】
00:29 寿命与健康寿命的区别
01:49 现代医学的实践落差
03:18 实现健康寿命延长的改变
05:36 基因和表观遗传学的影响
07:17 从进化论和现代医学看健康管理
08:01 打造开放系统抵抗熵增
09:05 总结
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【关于节目】
欢迎收听《Prime Life 抗衰畅谈》
Prime Life = 健康的身体 + 丰盈的精神。
其三个目标是：
【主宰每一天】：临在、通透、自由、安稳。用清醒的意识和健康的身体，去真实地感受、回应、体验、创造每一刻的生活。
【健康快乐地多活20年】：将寿命从80岁延展到100岁，不靠运气，而靠选择与实践。
【Health Span/Life Span ≥ 95%】：将病痛失能压缩到人生的2–5% (vs. 如今的15-20%)，让清醒与尊严伴随我们的一生。
我们不仅关注生命的长度（Longevity），也关注生命的质量（Forever @Prime）。
在这里，我们会畅谈健康长寿、延缓衰老、生活方式和抗衰黑科技背后的科学和实践。
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原始内容由“Prime Lab”授权
Prime Lab致力于研究和实践一个课题：
How to Achieve a Prime Life? / 如何饱满地过好这一生？
我们遵循科学循证，亲身实践。
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欢迎微信搜索公众号名称“Prime Lab”，
或“myprimelab”星标关注。
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播客音频由 AI 智能生成。
如对音频内容有疑问，请以下方公众号原文内容为准。
