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各位关注妙Book言的听众朋友们，大家早安🌞。
今天我们想和大家聊一下“原生家庭”这个话题，我们将以美国心理学家琳赛·吉布森的《不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获感情独立》为引，坦诚分享我们在“冷战式”和“热战式”原生家庭中的真实经历与感受。
这不是一场对父母和家庭的讨伐，而是一次寻求理解与愈合的诉说。
00:20 节目近况
02:14 我们与原生家庭（选题缘由/各自的原生家庭课题）
03:15 🐟：冷战式家庭：情感孤岛，疏离冷静
08:45 🐯：热战式家庭：情绪风暴，喜怒无常
21:55 什么是“不成熟父母”？
25:00 🐯：分手后被否定感受/择业压力/情绪操控/有关“扫兴”
40:50 造成“情感不成熟”的原因（内心“情感绝缘”→不具备情绪调节能力→惯性认为：我需要被放在第一位）
43:30 🐟：鱼爸的烦恼/拒绝沟通/坏情绪的第一承担人
53:10 代际传递：未解决的家族创伤去哪了？
62:00 “不成熟父母”的类型
64:25 自测清单：“不成熟父母”的人格特征
66:45 “不成熟父母”对待现实的态度
下期预告：我们将针对“不成熟父母”带给我们的“情感胁迫”进行更加具体的探讨，也会分享书中和我们各自的应对方法以及建立边界感的策略。
脚本：鱼鱼 虎虎
录制：鱼鱼 虎虎
音效 剪辑：pozi
友情客串：团子(>^ω^<)喵
再次感谢大家对妙Book言的喜爱与关注！我们也在成长过程中，期待与大家沟通和交流，欢迎大家多多参与、指正。
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【本期相关书籍、资料】
《不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立》
琳赛·吉布森 / 姜帆 译
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