03. 多活20年，是只属于我们这个时代的“超级选项”

人类历史上第一次，我们站在了“多活20年”的门槛前。

这不是一句空洞口号，而是一场需要知识、选择和实践的主动修行。
这期播客，是对 Prime Life 愿景到路径的一次系统性搭建。它浪漫，也尽量扎实；它激进，但立足现实。

如果你也好奇：我们这一代人，究竟能不能活得更久、更好、更自由？
欢迎走进这一期的思考与探索。

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【本期索引】

00:02 多活20年，只属于这个时代的选项

00:50 Prime Life的目标设定

02:48 目标的科学务实性探讨

05:28 多活20年成为时代独有选项的原因探讨

08:11 人类文明跃迁的影响及参与方式

09:42 开启Prime Lab的原因及方式

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【关于节目】

欢迎收听《Prime Life 抗衰畅谈》

Prime Life = 健康的身体 + 丰盈的精神。

其三个目标是：【主宰每一天】：临在、通透、自由、安稳。用清醒的意识和健康的身体，去真实地感受、回应、体验、创造每一刻的生活。

【健康快乐地多活20年】：将寿命从80岁延展到100岁，不靠运气，而靠选择与实践。

【Health Span/Life Span ≥ 95%】：将病痛失能压缩到人生的2–5% (vs. 如今的15-20%)，让清醒与尊严伴随我们的一生。

我们不仅关注生命的长度（Longevity），也关注生命的质量（Forever @Prime）。

在这里，我们会畅谈健康长寿、延缓衰老、生活方式和抗衰黑科技背后的科学和实践。

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原始内容由“Prime Lab”授权

Prime Lab致力于研究和实践一个课题：

How to Achieve a Prime Life? / 如何饱满地过好这一生？

我们遵循科学循证，亲身实践。

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欢迎微信搜索公众号名称“Prime Lab”，或“myprimelab”星标关注。

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播客音频由 AI 智能生成。

如对音频内容有疑问，请以下方公众号原文内容为准。