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0职场内耗太累？高敏感、爱比较、玻璃心……其实你不是不够好，只是没找对方法。如何停止自我消耗，把敏感变天赋？工作到底图什么？
02:08 看见别人好，你真的不开心吗？解读优势，重塑心态！
04:09 自我情绪ABC理论：解读比较和内耗的来源
06:09 解读内心，释放压力：如何通过推理和反问让自己变得心平气和？
08:09 幸福的真正含义：有意义的快乐而非物质满足
10:10 在职场中释放压力，不要让别人的情绪左右你的情绪
12:11 识别目标与目的，找到最佳路径实现幸福生活
14:13 追求幸福的家庭生活：迷失方向的目标与更好的选择
16:13 释放压力，拥有快乐的能力：解放自己的方法！
18:17 职场规划：与自己和世界相处，成为你想成为的人
