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0被动攻击 是「用冷漠争夺话语权」的隐形战争。表面平静，实则暗流涌动——它以沉默代替反抗，用“无回应”击溃对方的确定感。
• 在亲密关系中
“我没事”“你开心就好”看似体贴，实则是情绪撤退；当沟通变成拉锯，爱也被耗成试探。
• 在家庭中
“随便你”并非放手，而是控制的另一种形式；当顺从成为武器，亲情就被裹挟进情感勒索。
• 在职场中
表面配合、暗地拖延，是对权力的不合作抵抗；当“好，我马上做”成了拖延的遮羞布，服从就变成了夺回控制权的手段。
• 面对自己时
拖延不是懒惰，而是对内在期待的抵触；那是一种自我拉扯——在“想前进”和“想逃避”之间的内耗。
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