50 AI解梦实操！从神经生理到荣格心理学

空井效应

60分钟 ·4个月前

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欢迎收听空井效应，本期节目是一期梦的解析主题节目，邀请到两位解梦爱好者作为嘉宾，和主播一起探讨关于解梦的一切。

我们从神经生理学假说聊起，简单介绍弗洛伊德《梦的解析》的历史地位后，过渡到对荣格分析心理学的名词解释，结合三位主播的梦的实例，提供给大家能立马上手的AI解梦技巧。

人为什么会做梦，梦有什么意义？如何记录梦境又该如何分析？

——欢迎大家在我们的讨论中获得启发，加入解梦大家庭。

*本期节目内容温和，没有特别的trigger warning。但各位听友如果在回忆梦境中有感到不适，请停止求助周围人、专业人士的帮助哦！

时间轴：

开场白：自我介绍与接触解梦的契机

5:17 梦的神经生理：大脑结构与睡眠周期

10:02 《梦的解析》心理学梦境解析的开端

13:44 历史成因：为什么弗洛伊德有那么浓厚的性色彩？

15:29 荣格分析心理学与梦境解析：集体无意识与原型

21:50 【猫猫头】游乐场与教室的梦：梦中同一角色的形象变迁

26:10 【小井】失恋的朋友与澡盆子的梦：梦境对现实的反映能力

32:12 【鱼仔】浴室与看诊的梦：空间、人格面具，梦对现实中的影响

38:11 解梦、塔罗：诠释学的魅力，我们生活需要模糊的答案

41:52 记录梦境的方法：无梦怎么办？

45:32 实操tips：AI解梦的提问与追问方法

54:15 新对话or长期对话？AI与人类咨询师的差异

课件参考：

书目推荐：

《让deepseek成为你的心理咨询师》

河合隼雄《荣格心理学入门》《佛教与心理治疗艺术（仅有繁体）》《神话的心理学》

荣格《红书》

弗洛伊德《精神分析引论》《梦的解析》

本期主播&嘉宾

小井：节目固定主播，精神科住院医，因为沉迷解梦所以睡觉仿佛也在进修心理学

鱼仔：新人精神科医生，白天看诊，晚上梦里自行主持疑难讨论

猫猫头：空井效应听友，亲历者，心理学爱好者

剪辑&后期小井+夏虫

排版美化：绿绿

配乐：OneRepublic-Dream

听友群：kongjing_0310

展开Show Notes

阿白_BknB

2026.2.02

陆陆续续听完了，哇，现在还能回想起边听播客边散步的时候，那时候的蓝天。记忆真是奇妙呀。说实在的，我从小就对梦感兴趣，因为小时候记不住，就学了贴吧清明梦的里面的方法，睡前对着镜子对自己说要记住，枕头旁边准备纸笔。
最让我惊讶的变化，是我学了心理学之后，我的梦出现了触觉（烫），嗅觉（落叶腐败味），听觉（不记得的歌曲），我的梦一直都是彩色的，当我知道，世界上还有人是黑白的梦的时候，真的很惊讶，也难以想象。

纪一壹

2025.11.04

38:12 音频重了呀😢

潘文井

:怎会这样，我去联系修复

熊猫芭比

:谢谢您～已修复

阿白_BknB

2026.2.02

哇，每个人的指示词都很不同，个人都有个人的风格。

阿白_BknB

2026.1.28

没想到留言这么少，那我先把想说的话说完，再静下心来细细听。

自从我抑郁症后学习心理学的知识已经七年了，就像剥洋葱一样一层一层剥开意识与潜意识。

deepseek刚开始的模型并不适合深入分析，一直到R1（V3）（现在腾讯元宝的deepseek还是这个），到了现在官方的deepseek，真的比刚开始要实用的多。

因为还没听，我先说我使用AI的三条经验。
如何判断AI的回复是否真的对你有用，不要只看它说得是否“有道理”。可以用下面三条标准来检验：

第一，从感受上判断。这个回复是否真正触动了你？是心里“被戳了一下”的那种身体感觉，还是仅仅停留在“头脑觉得有道理”的层面？身体的反应往往更真实。

第二，从记忆上判断。过一段时间，比如几天后，你还清楚地记得对话中的哪些话？那些已经被你遗忘的，很可能本来就是无效的信息。

第三，从行动上判断。它给出的建议，你是否会真的愿意去尝试和实践？实践频率的高低，才是检验建议好坏的终极标准。

因为我是对内高敏感加N人，所以分析潜意识和潜意识背后的原因，对我来说特别的容易，我就分析一个最近的关键梦。

梦的前因：完成和母亲的课题分离的关键事件后，许多前语言时期的创伤性记忆开始上浮。

梦的起因：遭遇到了生活中的一件事，我重复了过去的自动化思维——一定要对别人解释清楚，要让别人理解自己。结果我却卷入了一个三角关系里，受到了攻击。我意识到这一点后，花了一些时间来解决这件事对我的影响，然后这件事对我来说就完形了。

生活中的事情对我的影响完全消除后，我就做了这样的一个梦。

梦的内容：我在我们家二十多年的老房子里，我似乎年龄不大，还比较小像个小孩，但我似乎又长大了，有自己的世界和人生的状态。（8-12岁之间的视角；以及大学毕业抑郁之后的视角）

梦境分两个阶段。

第一个阶段，我们都被困在家里，似乎外面是末世，每一个家庭都要保留自己的食物，而也有很多流离失所的人。

在梦境的画面里，我的爸爸妈妈只是一部分的肢体出现在梦境里，比如手臂，腿。
完整出现在梦境里的人，除了我（我看不到自己，可以用动作感受到），就是楼道里的一个穿着黑色衣服的流浪汉，他没有地方可以去，躺在楼道里。

我对他的感情很复杂，有害怕他闯入家里，虽然家里有爸爸，但爸爸感觉似乎不存在，不能保护我。但是行为上，这个流浪汉又很友好，在我们准备给楼下的邻居分一些食物时，他提醒我们不要这样好心，容易引来糟糕的事。

给别人吃的很危险，当时我没有太感受到，我们家还是给了别人食物，似乎之后发生了一些不好的事，我们就不再有这个行为了。

然后我就在我书房的阳台，旁边就是窗户，往下吊一些食物。
我当时想，这样可能比较安全，但我害怕有鸟会来啄我，梦里没有出现鸟，只有我往下吊小小的细细长长的红色香肠的画面。（我当时爬阳台的动作行为，判断我大概在8-12岁）

之后梦境就进行到另一个部分，第二部分。

我在另一个房间，我的卧室的一个小角落。

我有两台手机，充电的时候，一个充电线坏了，断成了两节，我只能用手对准给手机充电，很累很麻烦，我没办法解决。

之后，手机进入到游戏画面，这个游戏是我曾经真实玩的一款游戏的剧情开始的画面。（大学毕业抑郁之后玩儿的游戏，所以我能确定这时候我的时间在哪里）

手机进入这个剧情开始的画面就卡死了，我就用另一台手机。

在手机上，我和我的好朋友聊天，她叫“胡胡”，她陪伴我度过了抑郁的时期。

胡胡说，她在照顾孩子，所以没有时间如何如何。

我当时没有太在意，我以为这个孩子是一个代指，比如宠物，养成游戏之类的。

我们继续聊，她才说自己生孩子了。

我很震惊，也很担心，她突然生孩子过得好不好，如何平衡刚起步的工作和孩子。我想问她问题。

结果她说不回答三次元的问题。但我还是问了，照顾小孩的感受如何。

我没有想要逼迫她回答，但她直接就把我拉黑了。

我就很紧张，疯狂想什么办法去解释。

我的这个手机没有下载其他平台的联系方式，我就打开其他的手机。

结果有的是手机电量低打不开（手机线断裂），有的手机是卡在了某一个游戏界面，有的手机是没有软件也登录不上账号。

还有的手机终于登录上微博，但是无法私信，输入法也是坏的，我只能打出意味不明的句子，期待她看到能，意识到我心里不是这样想的。

我想解释，很着急，却无法办到。

我思考和她沟通后，我要怎么解释。

我想说我没有安全感，像猫一样，试探一下你，不回答我也可以，我真的不知道会突然拉黑。

结果着急中，我翻了一个身，意识到自己在做梦，我就醒了。

梦的分析：这是一个特别明显的，潜意识上浮前语言期创伤的一个梦。

因为在现实生活中，无意识重复了“我一定要解释，让别人理解我”的创伤，但是这个创伤不能再影响到我了，我的潜意识就判断，现在的我可以处理过去的一个经历所导致的影响和情绪。

阿白_BknB:梦的第一部分：重复了这个创伤最开始发生的事件。就是好意遭受到了伤害，结果“我”每一次小心翼翼的想要给别人好意时，我都害怕被小鸟啄（被伤害）。梦的第二部分：处理了我被误会的时候，是多么的焦虑、无助、着急，那时候的心情是非常强烈，强烈到驱动我现实的肢体，让我醒来。而且很明显的时间点是我不会说话，或者说话不流畅遇到的事。因为其中一个场景，是“我打开手机，发现手机的输入法都坏了”。手机是我对外表达的投射，手机的输入法坏了，就说明我当初对外表达还不流利，或者很难对我表达。梦的影响：做完这个梦，我之后听《成为你自己》武志红的一节课。里面说，有时候会莫名的心脏疼，就是想要做情感的链接，结果没有与对方链接上。当武志红说到这句话时，我的心脏立马开始疼痛，我就暂停视频，开始感受。我感受疼痛，然后两只手臂的末梢，我的手背，都在发麻，还能感受到一种淡淡的悲伤。好悲伤呀，好悲伤。整个身体有一种僵硬感，尤其是面部，面颊，像面具一样无法做表情。这时候，我切换了软件，切换到微信上，看到朋友的名字，对话。我有一种强烈的感觉。我要找个人说说话。然后我就意识到了什么。为什么我对于访谈，对于对话，对于表达感受，对于和朋友聊天，对我是一种充能。因为，在曾经，我小婴儿时期，我前语言时期，可能与母亲进行链接时很困难。我的感受，无法像外伸展。而到现在，我的感受可以往外伸展之后。我就有一种强烈的舒服的放松感觉。其实这种“充能”的感觉，和小婴儿的无法获得感情链接的体验是相关的。真的很奇妙。人生真奇妙，就是这种奇妙感，一一串联，对应，小时候的某个没有得到的部分，长大后会想办法补偿。