得闲饮茶 S2E07|当我们身处低谷可以做什么?

Hello 大家好，我是阿Dan。

因为辉哥要带娃，所以这一期由我一个人主讲，今次终于都轮到我抛头露面啦。

本期的话题是：当我们身处低谷的时候，该做什么，怎么样认识自己。

首先，何为低谷？

简单来讲，就是让你觉得沮丧，失去动力做其他事情的时刻。

对，这是一个时刻，是我们对于某件事情当下的一个情绪状态。

如果处理得当，我们很快便可以从这个状态中抽离（也许是暂时），去做这个时刻该做的事情。

当下可以静下心来，审视自己，认识自己。

至于怎么样认识自己，就必须要听本期节目啦~！