151好话狠狠说,狠话好好说

151好话狠狠说,狠话好好说

17分钟 ·
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评论数13

我们习惯了“好话轻描淡写,狠话用力过猛”,这是一种无效的“错位沟通”。

本期播客,将分享一个极其有效的高情商沟通心法:“好话狠狠说,狠话好好说”

这期节目将帮你解决(但不限于)以下难题:

  • 如何体面拒绝? 20年不见的同学突然要约你,不想见又怕难堪,怎么说才最得体?
  • 如何冷静“开战”? 遇到不满意的客服,如何压住火气,反而让对方更愿意帮你解决问题?
  • 如何有效赞美? 为什么一句“你真棒”远远不够?如何让你的肯定真正触动人心,产生激励?

认真拆解,如何重新配置你的沟通能量,做到“狠话”有礼有节,“好话”掷地有声。

展开Show Notes
甜福_ddq7
甜福_ddq7
2025.12.14
没法边听边看文字呢,是我没找到页面吗?😁
颜景
:
喜马拉雅可以边听边显示文稿,ai生成的。专辑名相同,你搜一下
我要的结果是什么,只要不期待别人的理解,你就不会有情绪
公众号的字怎么打?
颜景
:
啥意思?公众号名称吗,颜景
鱼煲a
鱼煲a
2025.11.21
煮啵,期待下一期播客,赶快更新🩷
颜景
:
路上了
若尘_cXxS
若尘_cXxS
2025.11.06
狠话好好说的核心是,以结果和目标为导向👍
HD650109k
HD650109k
2025.11.21
宝藏博主
有理不在声高
iamulysses
iamulysses
2026.2.19
好话狠狠说 狠话好好说
狠话好好说—

1 轻描淡写 不拒绝不负责任
遇到不想面对的约见时 可以先回答 好的 你到时候来玩的开心点哈 具体 我们再约
等真正对方来的时候有无数个理由 用不可抗力来推辞
哎呀今天家里有事 今天突然说有个活动 我有个重要的工作事项没有完成 哎哟真的是抱歉 你看下次我们再约吧你玩的开心点
用比较多的篇幅去解释不能见面 看着更有诚意

2当很激烈的情绪涌动上来时 让其平复下来慢慢地说 明白我要的结果是什么 用尽可能共情的语言表达自己的诉求
认知自己情绪的起源 明白自己的诉求 只要不希望别人理解你你就不会产生情绪 降低能耗 其实许多情况下没有互相理解的必要性在

3说狠话时放低自己的音量 有理不在声高 声音平稳有力就行
对话注重的是内容

4放松自己的表情

5面对面交流时 保持一个比较开放的肢体动作(目的是让对方能够接收你的信息)
眼睛看着对方 身体面向对方 向对方展示我敢于面对
沟通的效果大于感受和状态

好话狠狠说—
1不把别人的好当做理所当然 尤其是在亲密关系中 习以为常能产生默契也能产生轻视
伴侣做的饭很美味时 可以说一些赞美 辣椒炒肉炒出了湖南省最佳水准
小朋友写作业安安静静写了一个多小时 可以和他说 哇你写作业写的很专注啊 这一份定力我真的是很佩服
除了语言我们还能调动一些肢体和感官的能量 比如在小朋友好好画画的时候可以去把灯调亮一点 把电视关小一点 摸摸他的背 职场上也是 不吝啬赞美 别人是怎么做的 你学到了什么

2仪式感也是好话狠狠说的一种表达
这很激励人心 也很激活内在驱动力

3增强自己的主动性(主动性源于爱)
要有意愿说 我愿意走出我原来的舒适区 我愿意去做一些之前没有做过的事情 当我想狠狠表达的时候平复下来 当我想轻描淡写的时候调动一些能量
可能会产生一些不舒适感 但实操过后会发现改变原来没有那么难 改变会带来一些惊喜
小周-Y5311
小周-Y5311
2025.11.06
主播,我天天等着你更新呢,你快好起来~
颜景
:
☺️行