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0生活平平凡凡，我们不断成长。
升级打怪的过程当中，我们品悟到了一些什么呢？这一期我们想来聊一聊那些日常生活中带给我们的感悟，那些我们觉得很值得被听到的小道理，欢迎您的收听～
【timeline】
情绪低落时，与其一味地低落，不如用自己构建的支持系统自我关怀。
与人交流，大胆直言。
只有做自己认可的事，才会认可自己。
相信自己，并说“我很强大，我很有力量。”
别人对我好我欣然接受，我对别人好我不强求别人回报。
倘若你是高敏感的人，偶尔选择钝感一下吧。
旅行不打卡景点也可以玩的很开心！
【金句时刻】
“食物不光能填饱我们的肚子，也能填饱我们的精神。”
尊重自己的感受是爱自己的第一步。
真诚地表达，然后相信关系的韧性，相信彼此的包容和爱。
直言会让彼此更加亲密。
妥协得太多了会让自己也看不起自己。
当自我认同转变成自我攻击的时候，会渐渐失去追求更好的自己的动力。
“凡事发生必有利于我。”
自我关怀就像内心升起了一轮暖阳。
“ 《蛤蟆先生去看心理医生》：人有三种状态：儿童状态-成人状态-父母状态。”
摆脱弱者叙事，我们可以察觉自己的状态，然后把自己调整到为自己负责的“成人状态”。
人生和生活是由主线的，可以淡化对主线之外的剧情的感知，将注意力集中在真正重要的事情上。
【我们提到】
《蛤蟆先生去看心理医生》
《不原谅也没关系》
《春不晚》
【伴乐配乐】
片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》
片尾曲：王菲《你喜欢不如我喜欢》
中间的bgm：《Romantic Piano》
【封面来源】
薯饼拍摄
【后期制作】
剪辑：薯饼
shownotes书写：软糖
【找到我们】
微信公众号：漫游无界Unbounded Roaming
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