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6主播： 冰冰 & 鹅子酱
🌸 本期主题： 你的能力不是天注定！我们拆解了卡罗尔·德韦克的《终身成长》，结合乔丹、拳王阿里、李·艾柯卡等顶尖人物的真实案例，还有小例王冰冰的实战经验，为你献上一套可操作的思维模式改造指南~
🌸 分享书籍： 卡罗尔·德韦克 《终身成长》
⏳ 时间轴
00:00 开场介绍
能力决定成败？不！思维模式才是你人生的隐藏开关。
核心概念：一场脑内的革命
02:02 两种思维模式，决定两种人生：
固定型思维 VS 成长型思维，你是哪一种？
05:49 场景测试：经历“糟糕的一天”，你会如何反应？
固定型思维：我是世界上最倒霉的人，我是一个失败者。
成长型思维：我感到失落，不开心，但是我该如何解决出现的这些问题呢？
08:54 冰冰的翻车早晨： 想搭朋友的车去地铁站但是没搭上，米糊洒了一包后，如何用成长型思维应对“倒霉”的早晨。
15:19 每个人都同时存在两种思维模式——冰冰的反思：以成长型思维自诩的冰冰在自己的专业领域出现了固定型思维！
思维模式如何操纵你的人生
20:47 对成功与失败的不同解读：
“尚未（Not Yet）”的魔力：不及格 vs 尚未通过。
24:22 关于天赋与努力的终极Battle：
小提琴家“娜佳”的故事：天赋会被努力超越吗？
28:51 运动员如何运用成长型思维：
拳王阿里：用智慧弥补身体的不足；乔丹：年轻时曾被校队淘汰。
思维模式的实战应用场
32:18 在商业世界：
李·艾柯卡的成与败：从带领克莱勒斯起死回生的英雄到被踢出局。
39:13 在人际关系：
三大误区：“天生一对”、“心有灵犀”、“意见统一”。
成长型思维：把冲突变为深化理解的契机；努力经营塑造长期美满的亲密关系。
46:03 关于“害羞”的真相：
固定型思维者更在意自己在他人眼中的形象；成长型思维者致力于学习把每一次社交机会当作练习。
思维模式的传播——父母、教师、教练
55:59 如何正确表扬孩子
错误表扬孩子的几种方式：你真聪明；你学的真快；你真有天赋。
正确表扬孩子的集中方式：我看到你付出了努力；你看，通过好的策略和努力是可以获得成功的。
59:58 如何正确面对孩子的失败
拒绝贴标签：案例——菲利普弄撒了钉子怎么办
干货时间：四步重塑你的思维模式
66:45 改变之路：
第1步：接受——拥抱那个不完美的自己。
第2步：观察——找到触发固定型思维的“开关”。
第3步：命名——给你的固定型思维人格起个名字（比如“小固”）。
第4步：教育——用成长型思维的方式与它对话。
72:56 主播冰冰实战演练： 在拉丁舞课上，如何当场赶走“小固”。
75:48 送给大家的话：
成长型思维带来的最大礼物，是“不被定义”的自由。
海明威：真正的高贵是优于过去的自己~
🎬 互动邀请
聊聊你生活中，从“固定型”转向“成长型”思维的瞬间吧！
🎧 收听平台
小宇宙 / 苹果Podcast / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / QQ音乐
🎬 文案 & 制作
不伤心咖啡馆团队🌸
🎧 BGM
《Outside Sandwiches》—— Lullatone
《Everday Feels Like Sunday》—— Jesse Barrera
