253《如何找到想做的事》：每天起床都充满动力？找到“天职”的底层逻辑

如何找到想做的事：核心理念与方法论

本简报文档深入探讨了《如何找到想做的事》一书的核心理念、关键方法和重要事实，旨在帮助读者理解如何通过自我认知实现个人成长和职业满足。

一、核心理念与良性循环

作者八木仁平指出，找到**“想做的事”是实现人生逆袭和持续成长的关键。若从事非“想做的事”，将陷入两种“恶性循环”**：

• 消费缓解工作压力：导致金钱浪费。
• 缺乏学习动力导致停滞：工作无聊，动力丧失。

相反，找到**“想做的事”并将其作为工作，能开启“良性循环”：从自身兴趣中学习成长，学以致用，获得报酬与感谢，再投资学习，精进技术获更高报酬。这使人充满动力，实现个人与职业同步成长。作者强调，寻找“想做的事”不难，有“自我认知法”**这一公式可循。

二、阻碍寻找“想做的事”的五大误区

在介绍“自我认知法”前，作者先破除五种常见误区：

1. 误区1：必须是能坚持一生的事事实：只需做“现在最想做的事”，人生是不断探索调整的过程。
2. 误区2：找到想做的事时会有命中注定的感觉事实：一开始只处感兴趣阶段，真正热爱随投入成长培养。
3. 误区3：必须是对别人有益的事事实：为自己而活也是帮助别人。只有做自己感兴趣且能持续的事，才能长期贡献。
4. 误区4：必须多行动才能找到事实：了解自己才能找到。VUCA时代选项过多，关键是明确内在的**“选择标准”**。
5. 误区5：想做的事不能成为工作事实：“想做的事在自己心中，实现手段在社会中。”明确所向，方法自会浮现。

三、自我认知法的三大支柱与公式

寻找**“真正想做的事”需明确三个关键要素，即“自我认知法”的三大支柱**：

• 喜欢的事（热情）：自己有热情的领域，感兴趣并想了解，做相关事觉得有趣，问题不断涌现。这是工作动力来源。
• 擅长的事（才能）：自然而然比别人做得好，不痛苦，令人心情舒畅的事。是**“无意识的思考、感情和行动模式”，可在任何工作应用，是个人“不可替代的存在”。强调“努力发挥自己的长处”**。
• 重要的事（价值观）：个人深层信念和追求，决定人生目的和工作方向。分内在的“人生目的”和外在的“工作目的”。价值观是“一直持续前进的人生方向”，目标是“这条路途中的检查站”。

寻找“想做的事”的两个公式：

1. 公式1：喜欢的事 × 擅长的事 = 想做的事定义：“用擅长的方法做‘喜欢的事’”，即**“做什么(What) × 怎么做(How)。”** 很多人只考虑“What”，忽略“How”，导致工作痛苦。
2. 公式2：喜欢的事 × 擅长的事 × 重要的事 = 真正想做的事 在“想做的事”基础上，加入**“重要的事”（价值观），才能找到真正完整、带来持续满足感的工作。当“想做的事”与“重要的事”所代表的状态（Doing与Being）相契合**时，工作才能带来真正的幸福。

四、寻找三大支柱的具体方法

本书提供详细步骤和问题清单，帮助读者发现自己的价值观、擅长的事和喜欢的事。

1. 寻找“重要的事”（价值观）的5个步骤：

1. 回答5个问题：包括尊敬的人/事、童年经历影响、对社会不足看法、他人眼中的你、育儿建议等。
2. 形成价值观思维导图：整合关键词。
3. 从“以他人为中心”转变为“以自我为中心”的价值观：区分“我想做”和“我应该做”。
4. 列出价值观排序，确定优先级：明确人生指南针。
5. 确定工作目的：源于最重要价值观，思考“你想从别人那里收到怎样的‘谢谢’？”和“你想为他人提供何种价值？”。

2. 寻找“擅长的事”（才能）的方法：

• 定义：“通过无意识的思考、感情和行动模式取得成果。” 是你“无意识中自然而然在做的事”。
• 方法：“人生中你觉得充实的体验？”“最近让你感到烦躁或心慌的事？”“问身边亲近的人：‘你认为我的长处是什么？’”“如果明天辞职，之前工作有留恋的部分吗？”“取得过何种成果，如何做到？”
• 强调：“努力灵活运用自己的优点”，而非“改变缺点”。高效发挥擅长之事。

3. 寻找“喜欢的事”（热情）的方法：

• 定义：“感兴趣、有好奇心的领域”。面对不明白事物时，不由自主产生**“我想知道！”**欲望。
• 方法：“现在有即使花钱也想学习的事吗？”“书架上摆放何种书？”（留意“不知为何很在意”的书）。“有没有让你产生‘真是太好了！’‘它拯救了我！’感觉的领域或事物？”“迄今为止你‘想道谢的工作’是什么？”“迄今为止你会对社会中的什么事感到愤怒？”
• 强调：“把因为兴趣所以喜欢的事作为工作”，而非“因为有用所以喜欢的事”。

五、实现“想做的事”的路径与最终目标

• 组合与假设：三大支柱碎片备好后，先“假设一个自己想做的事”（喜欢×擅长），再用“工作目的”筛选修正，最终找到**“真正想做的事”**。
• 实现手段：明确“想做的事”后，实现手段会因**“色彩浴效应”**自然显现。信息涌入，可向已拥有者学习。
• 自我认知的魔法：自我认知能将所有**“失败”和“后悔”转化为“经验”**，加速人生经验积累。即使消极经历，也能通过自我认知“剥壳”取出“最上等的海胆黄”（宝贵经验）。
• 成功的定义：“所谓成功并不是‘达成目标’，而是‘活出自我的这个瞬间’。” 金钱名誉是附加品。真正的幸福是**“对现在这一瞬间所做的事情感到充实”。“活出自我就是成功，在此基础上还能做出成果就是大成功。”**
• 最终目标：自我认知是“手段”，目的是让你**“热爱自己的生活”**。作者希望读者“尽快从寻找想做的事中‘解脱’出来，成为‘忘我的自己’”，并将这种忘我生活方式传播。

总结

《如何找到想做的事》提供一套系统、逻辑严密的**“自我认知法”，帮助读者跳出传统思维误区，通过深入探索自己的“价值观”、“才能”和“热情”，找到真正适合自己的工作和生活方式。它强调内在驱动力**，鼓励人们活出真实的自我，而非被外界标准或盲目行动束缚。最终目标是让每个人都能过上充满活力、自我满足且能为社会贡献价值的**“忘我”生活**。

如何找到想做的事 FAQ (精简版)

1. 寻找“想做的事”时常见的误区有哪些？

寻找“想做的事”时常见五大误区：

1. 必须坚持一生：只需专注于“现在最想做的事”。
2. 命中注定的感觉：多数时候只是感兴趣，真正热情需实践培养。
3. 必须对别人有益：为自己而活也能帮助别人，坚持自己感兴趣的事才能长期贡献。
4. 多行动才能找到：盲目行动徒增选项，关键是先明确**“选择标准”**。
5. 想做的事不能成为工作：“想做的事”在心中，“实现手段”在社会，明确所向后途径自会浮现。破除这些误区是找到“想做的事”的第一步，能让人站在正确起点，避免无效努力。

2. 为什么在当今复杂多变的世界中，寻找“想做的事”如此重要？

在VUCA时代（易变性、不确定性、复杂性、模糊性），寻找“想做的事”至关重要，原因有二：

1. 选项过多导致决策麻痹：信息爆炸和职业多样化导致选项过多，人们反而难以决定。
2. 外部判断标准不再可靠：时代快速变化，基于短期利益的外部标准极不可靠。因此，为在复杂社会中坚定前行，人们需建立内心坚定的**“自我中心坐标轴”，即明确“想怎么做”**。找到“想做的事”能提供内在驱动力，持续学习成长，跳出“恶性循环”，进入良性发展。

3. “自我认知法”是寻找“想做的事”的核心方法，它包含哪三大支柱和两个公式？

**“自我认知法”**是寻找“真正想做的事”的核心逻辑方法，它包含三大支柱：

1. 喜欢的事（热情）：你感兴趣、有好奇心的领域。
2. 擅长的事（才能）：你自然而然比别人做得好，做起来不痛苦的事（无意识习惯）。
3. 重要的事（价值观）：你人生中最核心的、让你感到幸福和有意义的状态或原则（决定人生和工作目的）。这三大支柱通过两个公式组合：

• 公式1：喜欢的事 × 擅长的事 = 想做的事（“做什么”ד怎么做”）。
• 公式2：喜欢的事 × 擅长的事 × 重要的事 = 真正想做的事（“做什么”ד怎么做”ד为什么做”）。

4. 为什么在寻找“想做的事”时，了解“重要的事”（价值观）最为关键？

在三大支柱中，“重要的事”（价值观）是寻找“想做的事”的“指南针”，因为它决定了你的人生方向和工作目的，并能让你长期保持动力。

• 价值观决定人生方向和工作目的：它是你内心深处认为最有意义的生活状态。
• 价值观是工作的根本动力：若工作违背“重要的事”，即使喜欢擅长也会疲惫。以价值观为中心工作，可满足自我，持续为他人提供价值。
• 区分真正的价值观与虚假的价值观：辨别“我想做……”（内心真实）和“我应该做……”（外部期望）。
• 价值观与目标的区别：价值观是持续前进的方向，目标是途中“检查站”。

5. 在寻找“想做的事”时，为什么“擅长的事”比“喜欢的事”更应该优先被发现和打磨？

书籍强调应优先发现和打磨**“擅长的事”**，原因如下：

• 克服“无法将其变成工作”的限制：“擅长的事”是无意识中自然做好的习惯，让你自信能以自己的方式把任何喜欢的事变成工作。
• 易于产生成果：做擅长的事会感到轻松、快乐，不费力也能产生成果。
• 普适性和持久性：你的“才能”可在任何工作中使用，不受时代变化限制。
• 将“缺点”转化为“优点”：改变视角，将看似缺点转化为优势。
• 避免盲目模仿他人：找到并打磨自己的长处，才能建立适用于自己的成功法则。先发现并强化“擅长的事”，能建立将任何“喜欢的事”转化为工作的自信，从而有力推动“真正想做的事”的实现。

6. “喜欢的事”在“自我认知法”中是如何定义的？如何避免将其与“因为有用才喜欢”的事混淆？

在**“自我认知法”中，“喜欢的事”被定义为：你感兴趣、有好奇心的领域**。当你面对不明白的事物时，会不由自主地产生**“我想知道！”的欲望，这种纯粹的兴趣是工作的根本动力。

区分“喜欢的事”与“因为有用才喜欢的事”**的关键在于：

• “因为有用才喜欢的事”：为达某种“结果”而产生，基于理性选择，更接近“需要”而非“纯粹兴趣”。
• “因为兴趣才喜欢的事”：做事情瞬间感到开心，纯粹好奇心驱动，不强调结果或功利性，是内心深处真正的热情。避免混淆方法：放下“有用”评判；分辨提问是基于业绩考量还是直觉；从“被拯救”和“愤怒”经历中寻找。

7. 找到了“真正想做的事”之后，如何将其付诸实现？

找到了**“真正想做的事”**（喜欢×擅长×重要的事）后，需找到实现手段，从“假设”变为现实：

• 填补“理想自我”与“当下自我”的差距：找到方法缩短两者距离。
• “色彩浴效应”：明确目标后，大脑会聚焦，自动收集相关信息。
• 向“已拥有”者学习：实现方法通常可向已成功者学习。
• 将“假设”不断修正与迭代：实践中若不顺，及时修正。
• 明确“工作目的”：思考如何为客户提供价值并获得“感谢”（收入）。总之，“真正想做的事”源于内心，实现手段则存在于社会。通过设定假设、主动收集信息、向他人学习及实践中修正，可将愿景变为现实。

8. “自我认知”如何帮助人们将人生中的“失败”转化为“经验”，并达到真正的“成功”？

“自我认知”是一种“魔法”，能将所有**“失败”和“后悔”转化为宝贵的“经验”**，从而不断提升自我，达到真正的“成功”。

• 转化消极经历：通过自我认知深入剖析痛苦经历，发现不擅长、长处、价值观，提取宝贵经验，加速积累。
• 真正的成功并非外在目标：成功是**“活出自我，在当下这一瞬间感到充实”**，金钱名誉是附加品。
• “活出自我”的核心：诚实面对自己，不受外部期待束缚，做让你充实快乐的事。
• 从“迷茫”到“忘我”：自我认知最终目的是让人从迷茫中“解脱”，进入“忘我”状态，全身心投入“真正想做的事”，释放潜力，不断成长并取得成果，提升人生。“自我认知”不仅是找理想工作的方法，更是提升人生、让每刻充满意义的哲学，助人从过去阴影中汲取力量，坚定活在当下，实现内在幸福与外在成就。