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23疗愈森林第14期节目，和你聊聊，如何跟自己的完美主义和解，停止等待，拥抱当下。
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你会听到：
1. 00:48 年度小结是一场和自己的心灵约会
2. 05:36 空缺的五年日记本，带来的年度启示
3. 14:18 “我们娴熟于为生活作准备，却并不擅长于生活。”（一行禅师）
4. 14:46 完美不仅是优秀的敌人，也是幸福的敌人
5. 18:55 一盒过期的名贵燕窝
6. 20:06 一个错过的心动恋人
7. 23:56 一个不复再见的青春友人
8. 26:55 “生命只存在于当下此刻，回归当下，就是回归生命。”（一行禅师）
9. 27:32 一条鱼儿寻找海洋的故事（《心灵奇旅》）
10. 29:55 3个“反完美主义”小练习：修改咒语、不完美日记、5%行动
11. 35:27 “昨天是历史，明天是谜团，而今天是礼物，所以才叫 present。”（《功夫熊猫》）
12. 35:48 诗歌分享：《此刻》（博尔赫斯）
📚提到的书：
《5%改变》李松蔚
《微习惯 : 简单到不可能失败的自我管理法则》[美]斯蒂芬·盖斯
🎬提到的电影：
《练习曲》
《心灵奇旅》
《功夫熊猫》
🎵插曲：
《自由が丘》《流逝的岁月》《日出》JINBAO
《Thought of You》岩崎太整
🎵片尾曲：《Bedtime stroy》欧阳娜娜
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【疗愈森林】
一档关于“心灵疗愈+自我成长”的独白播客。
和你分享真实、温暖、疗愈的生命故事和人生感悟，练习在日常生活里，持续自我探索、自我疗愈、自我成长。
“世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活的真相后，依然热爱生活。”
让我们一起，疗愈心灵，活出自己。
【联系方式】
公众号：依然的疗愈森林
+依然微信：yiranhyy（请注明小宇宙/网易云/苹果听友）
