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7成年人总为睡眠质量焦虑，却忘了它本是清醒时紧绷生活的出口。白天，我们竭力扮演最好的自己，将脆弱裹进铠甲；直到夜晚，才坠入一场温柔的漫游，放纵那些藏不住的思绪。或许我们根本无需追赶清醒的规则，不必强迫自己时刻“在线”。就在那迷迷糊糊的空间里舒展身心，连呼吸都重获自由。那些睡眠中的“丑态百出”，从不是失控，而是我们悄悄还给自己的最松弛的时光。 本期，几位擅长与不擅长睡觉的主播，想和你聊聊睡觉这件人生大事。
主持人：
C老师：早起晚睡，一天拥有二十六个小时
主播：
小土豆：房间里有鬼怕啥呀？甲醛才可怕！
C9：不擅长睡觉，但我是睡觉科学家
coffee甜心姐：睡觉是一个需要优化的KPI
君君：我睡觉很乖，不信你和我睡一次
策划：合谷老师，C老师、加特林、小乔、Pluto、史官小艾、lemon、射手游侠、小土豆、 c9、纽西莱燃燃、君君、桃花仙子、Anna、会长、coffee甜心姐（排名不分先后）
制作：C老师、射手游侠
后期：C老师、射手游侠
监制：史官小艾、李四、射手游侠、合谷老师
BGM： ①片头：射手游侠原声 ②片尾：《梦游》王菲
