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5hello，大家欢迎收听
我们这一期和三位嘉宾
陈略言：健康到无聊的不配得人
花里胡哨：一个不爱养生的养生达人
小玉: 健康生活女大
一起聊聊健康和养生，年纪增长，对健康更加重视，养生小敲门，中医养生tips，健康减脂，戒掉坏习惯！
00:35 我们是什么时候开始关注自己的身体
02:16 我们关注到身体健康之后，做了哪些改变
陈略言：薄荷健康的热量计算
小玉：早睡早起
薯饼：戒掉冰饮料和咖啡因
08:30 晚睡不好，没想到早睡也不好？ 花里胡哨姐姐的宝妈中医小tips
13:30 控糖革命，吃饭加醋 陈略言的减肥妙招
14:40 小玉的减肥困惑，晚饭只吃水果，为什么会胖？
19:52 涂防晒！！！！！！！！消毒液！！！！！！
25:29 不敢对自己好 vs 对自己太好了 160的外卖到底吃了什么
33:00 用笔记录
38:03 结婚生子美满家庭 or 单身主义肆意自由
42:24 养生方法 养生好物推荐
图源小红书水印
嘉宾： 小玉 花里胡哨 陈略言
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