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059岁长得像29岁，真的假的？真的，而且很科学。
我们身边总会有那么几位“不老男神”或“冻龄女神”，令人好奇他们到底做了什么。今天这一期，我们想带你拆解一个非常有趣也极具科学性的主题：“生理年龄”——也就是你的身体，到底几岁了？
从细胞、器官到整个系统，我们能不能像优化软件系统那样，持续优化身体的状态？我们能不能真正逆转衰老的时钟？这一期会结合 Primus 的检测实践，带你了解目前最先进的生理年龄评估方法，以及普通人也能参考的健康评估策略。
听完这期播客，你可能会忍不住开始问自己：我的身体，真的是我以为的那个年龄吗？
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【本期索引】
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【关于节目】
欢迎收听《Prime Life 抗衰畅谈》
Prime Life = 健康的身体 + 丰盈的精神。
其三个目标是：【主宰每一天】：临在、通透、自由、安稳。用清醒的意识和健康的身体，去真实地感受、回应、体验、创造每一刻的生活。
【健康快乐地多活20年】：将寿命从80岁延展到100岁，不靠运气，而靠选择与实践。
【Health Span/Life Span ≥ 95%】：将病痛失能压缩到人生的2–5% (vs. 如今的15-20%)，让清醒与尊严伴随我们的一生。
我们不仅关注生命的长度（Longevity），也关注生命的质量（Forever @Prime）。
在这里，我们会畅谈健康长寿、延缓衰老、生活方式和抗衰黑科技背后的科学和实践。
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原始内容由“Prime Lab”授权
Prime Lab致力于研究和实践一个课题：
How to Achieve a Prime Life? / 如何饱满地过好这一生？
我们遵循科学循证，亲身实践。
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欢迎微信搜索公众号名称“Prime Lab”，或“myprimelab”星标关注。
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播客音频由 AI 智能生成。
如对音频内容有疑问，请以下方公众号原文内容为准。
