当奋斗成为负担：我们为何选择战略性躺平？

深夜两点， 李雨（化名）（化名）按下了电脑关机键。这是她本月第9次加班到凌晨，而邮箱里还有23封未读邮件。她望着窗外依旧亮着零星灯光的写字楼，突然觉得自己的身体和灵魂都被掏空。

李雨（化名），29岁的互联网公司产品经理，曾经是朋友眼中的“奋斗典范”。然而连续四年的高压工作，让她的身心都亮起了红灯。失眠、脱发、肠胃功能紊乱，体检报告上密密麻麻的异常指标，终于让她开始重新思考人生的方向。

《2025年中国青年心理健康状况蓝皮书》数据显示， 76.8%的18-35岁青年表示经历过职业倦怠 。令人担忧的是，有 29.7%  的受访者因持续压力出现中度以上焦虑症状。