592
0整个秋冬是抑郁情绪高发期，梳理了几十种身心灵邪修小招，每个方法也都有科学原理注释。
可能听完这期，你的心情会好很多～
朋友们还有其他亲测有效邪修方法，也在评论区告诉我们哟
｜ShowNotes｜
00:56 33：看经典的老片，能让我们重获安全感和有序，是我们的“精神阿贝贝”
03:12 33：逛实体超市，去摸摸大米和豆子，会舒缓你的压力
04:38 跳跳：捶打檀中穴能疏散掉你淤积的各种“气”
06:22 33、跳跳同频了：见了负能量的人，回家第一件事情快速洗个热水澡做净化
08:13 再次同频：撸猫撸狗吧，把他们当作你的心理咨询师说说聊聊
09:11 33：清理枯叶（i人触感疗法）
10:17 跳跳：抱树（e人触感疗法）
13:31 33：清理无关紧要的人和信息、新闻
14:42 跳跳：书写-焚烧，让我和负面情绪、分手的人做个了结
16:09 33：i人内心戏精大法教程
17:58 跳跳：e人的戏精大法就是大猩猩唱歌法
19:53 33：降落伞法能让你恢复理智和平静
20:32 跳跳：内耗思维戒断训练
21:20 33：非主流身体使用
23:05 又同频了：看伟人的纪录片、听红歌，能驱散低落情绪
25:39 33：花钱找人给你洗头，也很疗愈！
26:08 跳跳：花钱找人给你艾灸，不花钱就去晒太阳到微微发麻，非常补气！
27:56 跳跳：蹦床—让我每个细胞都感受到快乐！（33谢邀）
｜剪辑｜
林尔尔
｜找到我们｜
