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保健品类：56:24-57:00 Movefree（顺嘴回馈）
【本期导言】
本期节目分享了我们对冬天的感受和体验，以及如何应对冬季生活的建议。
尽管成都冬天阳光稀缺，但阳光的到来仍能带来惊喜与温暖。
冬天的饮食的非常重要，如喝汤和食用热食，这些习惯不仅帮助抵御寒冷，也成为冬天的仪式感。
此外，一些生活小改变，如更换床上用品和选择舒适的睡衣，这些都能让冬天的生活变得更加惬意。
关注生活细节，提升生活质量。
【本期关键词】
冬日美食 养生 生活小妙招 幸福感提升 追求品质生活 人生心态转变
【冬日美食推荐】
- 老妈蹄花汤
- 豌豆尖丸子汤
- 四川香肠
（*网图转载，如有侵权，联系删除）
【内容指南】
00:08 成都冬日体验与健康养生分享
04:56 四川冬日美食：猪蹄汤的多样做法与温暖记忆
10:43 川味记忆：豌豆尖、耳菜与水煮菜的美食探索
16:01 家乡香肠：冬日里的味道记忆与乡愁
22:28 可乐苹果姜汤：冬日温暖热饮的神奇功效
27:31 零食诱惑与健康困扰
36:42 冬季整理冰箱与提升居住舒适度
46:24 中年生活品质提升：从外在到内在的转变
52:16 保暖时尚：冬季护膝与头暖心得分享
【欢迎光临】来竹林 | 做贤者
盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。
【The End】
🎙️播客主介绍：
Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子
Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女
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