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35「你是否曾在午饭后昏昏欲睡、头脑浆糊？或是在运动前心慌手抖、莫名烦躁？这很可能不是因为“懒”或“馋”，而是你的血糖在坐“过山车”！」
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｜本期简介｜
在本期节目中，老刘和大可带来了一位熟悉又陌生的朋友——血糖。它远不只是糖尿病的代名词，而是我们身体“能量燃料”，决定着从运动到思考的一切能量水平。稳定血糖，不仅是为了预防疾病，而是每个女性都应该掌握的“健康底层逻辑”。告别状态起伏，优化运动表现，高效管理身材，从理解并稳住血糖开始。
｜内容导览｜
02:23 什么是血糖呢？
04:30 从哪里来？到哪里去？
16:34 糖原分解和糖异生是绝对的反面角色吗？
19:58 我的血糖有没有掉链子？
31:16 故事会
38:13 如何让血糖回归平衡轨道？
44:42 科技手段-动态血糖仪 的测评
BGM:灵感菇linga guli guli-CHILLAX LOVE
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