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157本期 Highlight：
01:55 使用AI学习最大的优势：克服学习时的尴尬感
03:21 深度学习方法一：升级版费曼学习法
05:57 深度学习方法二：用好AI的泛化能力（举一反三）
08:08 深度学习方法三：反向提问法
11:10 深度学习方法四：测试学习巩固法
13:52 补充方法：如何用好AI辅助阅读
17:52 底层学习原理一：设定服务于人生蓝图的具体目标
19:03 底层学习原理二：成年人的学习要从做项目开始
19:30 有效的学习往往发生在对抗阻力的时候
22:14 底层学习原理三：公开你的学习进程
23:45 AI是“有矿人”的狂欢
25:37 个人实践：设置“AI戒断日”
26:15 执行力是AI时代最稀缺的能力
28:09 断更的这半年我干嘛去了
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Vol 16-普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！
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小红书，是松月呀
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费曼学习进阶版本
1.让ai用最简单的方式讲解这个知识点
让他给12岁20岁博士生讲这些知识点，他会怎么讲
2.ai的泛化能力
让ai来做知识点的迁移（两个不相干的知识点如何结合）
让ai来做泛化，举一反三
3.让ai做12岁的小孩
我来给ai讲知识点，看他能不能听懂
4.让ai填补未知
在学习新的领域时，你其实往往一脸懵。
让ai来问你，而不是你问ai，因为你问不出东西。
重点在于指令词如何写好。
要学习一些知识点时，如果遇到卡点时。
可以让ai给你提问题，补全卡点和未知
这样做可以让你明白整个流程是怎么回事，且内容是高度定制化的
5.测试学习巩固法
根据学习内容提出问题，让他考初学者，入门者，专家难度等。
6.ai时代学习技能不是很重要了
重点在于你如何通过学习来学习
7.关于长文阅读
ai代替阅读是不可取的
ai的总结往往是不全面的，在阅读重要的内容时建议自己阅读。有不懂的内容，边读边问效果是最好的。
且在阅读之后，让ai来提问，学习效果更好
如果真的没时间，建议让ai抓关键词，让ai找出20个关键术语，然后按照逻辑进行分类
8.底层学习原理
开启学习之前一定要有一个目标，且最好是贴近自己的人生目标
让ai帮你梳理清晰你的人生蓝图，一边说出自己困惑，一遍提问学习
成年人的学习一定不能从学习开始，要从做项目开始。先构思一个想做的内容，然后通过做项目学习内容。这样能避免一些不必要的学习内容，且能让你学的更快，理解的越深入。
写文章举例
当你在写文章时，卡在哪里。就问ai，能让你学的更快
9.公开学习进程
将自己的学习内容讲给小孩，或是完全不懂的人。
如果你讲不出来，那就证明没学会。
另一方面能展示你的成长，树立你的个人品牌。很有可能与外界建立连接
10.知识越丰富的人，进步的人越快
建立个人知识库，个人积累
审美更加内容，什么是作品？什么内容是好的？这个还是需要训练。
11.执行力更加重要
持续的行动力，比生成好方案更重要。
把想法快速做出来的执行力更重要。