高敏感人群自救指南——停止内耗的绝妙心法来了！

有次，宝珠带着新朋友小万介绍给大满妞，刚一见面，就发生了这样一段对话：
小万问：“你喜欢这家店吗？”
大满妞答：“我不喜欢。”

话落，宝珠自然地岔开话题，气氛似乎一切如常。
可十分钟后，大满妞突然转向小万，略带歉意地说：
“对不起，我说话比较直接。刚才那句‘不喜欢’没有别的意思，我们是第一次见面，不想让你误会。”
小万愣了一下，回应道：“其实我也在想，初次见面就问这样的问题，是不是我太唐突了……”
一旁的宝珠忍不住笑出来：“都过去十分钟了，你俩那段对话0人在意啊！”
大满妞和小万几乎异口同声：“可我们会在意。”

这十分钟里，没人知道她们心中已翻涌过多少自我对话与细腻揣测。

这就是高敏感人群的日常——仅仅听到“高敏感”这三个字，很多人就会不由自主地点头：“没错，这就是我。”
我们拥有更强的共情力、洞察力，却也常陷入过度思考与自我反省的循环。“吾日三省吾身”仿佛是我们的内心写照——一句寻常的话、一个细微的表情，都可能被我们反复咀嚼，可能只为维持关系的和谐，哪怕偶尔委屈自己。

这样的特质，让我们更容易跌入“内耗”的漩涡。但内耗，并非无路可出。

本期节目，我们就来聊聊：高敏感人群如何从内耗中走出来，让自己更从容。

本期节目是宝珠和大满妞亲身经历摆脱内耗总结出的小方法，可能不适用于所有人，就当我们抛砖引玉吧，如果你有更好的走出内耗的方法，欢迎来与我们交流。