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5运动康复是近年来逐渐兴起的，背后的原因之一是很多筋骨问题已经在逐渐年轻化。工作学习生活的日常姿势，不知不觉中让我们不是这里疼、就是那里疼。所以今天来说说中医视角的运动康复和筋骨养护。
本期播客中，我们深入探讨了筋骨养护的重要性，尤其是在冬季运动时常见的00:02:01:筋骨病与运动康复：中医视角下的疾病治疗与康复方案
00:04:03:全面解析骨伤科学：筋、骨、肌肉康复的中医观点
00:07:42:姿势不当引发的骨盆歪斜问题，如何通过肌肉训练有效改善？
00:11:35:瞬间撕裂骨骼肌肉，回味其中的痛与乐——一位骨科医生的故事
00:23:14:冰棍儿吃太多，也会让人忽然手脚瘫痪
00:27:04:健身后如何避免受伤？
00:30:59:网球与高尔夫：不对称性运动的肌肉处理方式
00:34:52:网球、高尔夫等球类运动会上瘾，但需注意运动损伤！
00:38:44:中年人的运动与保护
00:42:39:姜黄的疗效与副作用：你真的了解这个神奇植物吗？
