ep3.关于抑郁复诊，我的思考与总结

嗨大家好！我们是鸥林橘（INFJ）和小张（INTJ），两个正在摸索的播客新人。

本期鸥林橘分享了关于最近复诊的感受，回看过去的一步一脚印，好像看到情绪的来路和去处，更是状态好转的证据。

如果你也有类似的情绪困扰或是与抑郁焦虑和谐共处的好办法，欢迎在评论区给我们留言！很高兴能为大家的记忆留下新的痕迹！

00:24这一期主题是什么以及为什么聊

08:08面对原生家庭，如何实现自我救赎？

09:53 为什么选择现在的这个心理医生？

13:43 寻求专业解答还是情绪价值？

17:54 独处与离开有毒环境

22:33 克服依赖焦虑与心态调整

28:46 养宠物与个人情感投射

35:12 如何看待有一部分人面对问题就归因到原生家庭？