《黄帝内经》第二章：四气调神大论-四季养生

《黄帝内经》第二章：原文+翻译

时间轴：

02:04 夏季要夜卧早起，保持心情愉快，顺应自然。违逆会伤心，影响秋冬健康。

03:40 秋季宜早睡早起，神志安宁，保护肺气。违背易伤肺，引发冬季问题。

05:28 冬季要早睡晚起，避寒保暖，养护肾气。天地和谐是关键，违逆则失衡。

09:40 四季养生要顺应春生夏长秋收冬藏，违逆会伤及五脏。圣人通过养阴阳保持和谐。

11:46 阴阳四时是根本，遵循可防病治乱。提倡治未病，顺应四季变化养生。

顺应四季之变