00:00 孩子们的童年与成长经历06:34 家庭琐事与个人心态的相互影响13:04 家庭关系中的自我反思与成长25:32 孩子的高敏感性与情绪表达30:25 父母代际差异与自我表达40:28 中年觉醒与生命内在特质的探索44:28 中国父母育儿惯性与孩子内在成长48:21 恐惧驱动与表达技巧的训练