推荐洗鼻器

大小额

:喷雾吗。还没有用过。不过喷雾不能把鼻窦里的鼻涕冲出来吧

吃从从的牛油果树:能缓解，但不能完全把鼻窦深处的鼻涕“冲出来”。 我跟你说得非常实在一点，让你真正理解你的鼻子里发生了什么—— 1. 生理性海水喷雾能做到什么？ 滋润黏膜：鼻子干、痒、刺激时能舒服很多。 稀释表层黏涕：让鼻腔前端和中段的鼻涕变稀、比较容易擤出来。 冲掉表面的灰尘、过敏原。 也就是说，它更像是——洗掉门口的灰尘，不能冲到仓库深处。 2. 它不能做到什么？ 鼻窦（额窦、筛窦、上颌窦、蝶窦）是有“门口”的独立小房间，开口非常非常窄，喷雾喷进去的水其实进不去，只在鼻腔表面活动。 所以： 鼻窦深处的黏涕它无法触及。 里面的鼻涕要依靠黏膜的纤毛慢慢往出口“推”，不是水一冲就能出来的。 3. 那鼻窦里的鼻涕怎么办？ 不用焦虑，大多数情况下身体自己会处理，只需要让出口保持通畅： 保持湿润（你已经在用喷雾，这是对的） 多喝水 室内湿度保持 45–55% 避免冷风、过敏源 出现鼻塞、倒流时可以用热蒸汽（温热毛巾敷鼻梁）帮助纤毛摆动 有炎症时才需要医生评估是否用激素鼻喷或抗生素 4. 一个判断小技巧： 喷完喷雾后鼻腔舒服了，但深处仍隐隐堵、头闷，那就是在鼻窦，而不是鼻腔。 鼻腔问题靠喷雾马上舒服；鼻窦问题靠时间和自我引流。 你现在是干燥、痒、轻微吐痰，那最可能还是鼻腔黏膜干燥+轻微后鼻滴漏，并不是严重鼻窦炎那种深部堵塞，所以喷雾已经够用了。 如果你愿意，我可以教你一个30 秒，让鼻窦更容易引流的姿势，不用工具，很温和。